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時(shí)間：2016-09-07 18:04:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 535
梭子蟹蟹肉鮮美，是很多人比較喜歡吃的一種海產(chǎn)品。但是女人懷孕期間飲食上要比較注意，不然可能影響到胎兒健康。那么，孕婦可不可以吃梭子蟹你？孕婦吃什么海鮮會(huì)比較好呢？
梭子蟹也是螃蟹的一種，當(dāng)然是不可以吃的孕婦，螃蟹屬于寒性食物，非常容易引起腹瀉一些其他不良反應(yīng)的發(fā)生，孕婦又屬于高危體質(zhì)，承載著寶寶的健康問(wèn)題，一般情況下是禁止孕婦吃梭子蟹的。
要聰明，巧吃魚(yú)。魚(yú)肉中含有的DHA是構(gòu)成胎寶寶大腦細(xì)胞的重要原料，所以在孕期，尤其是孕20周后要注意攝取，最理想的狀態(tài)是能每天攝取70-100克魚(yú)肉，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又不怕過(guò)度攝取引起孕期超重。
吃魚(yú)最好就是蒸著吃或者燉著吃，不要用煎、炸的方式處理，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)流失多，還容易攝取過(guò)量的油脂。吃生魚(yú)片更要不得，衛(wèi)生難以把關(guān)，還是要把魚(yú)肉徹底煮熟好。
適合孕媽吃的魚(yú)有鯖魚(yú)、鯡魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等，在吃海魚(yú)的時(shí)候要注意避開(kāi)被污染的魚(yú)。
貝殼類(lèi)海產(chǎn)品含鋅尤其豐富，鋅從備孕期到孕期都扮演著重要的角色，它會(huì)以鋅酶的形式參與胎兒細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，如果準(zhǔn)媽媽缺鋅，會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)。
較為適合準(zhǔn)媽的貝殼類(lèi)食物有生蠔、牡蠣、扇貝等，準(zhǔn)媽每周可以吃?xún)扇危看纬砸粌蓚€(gè)即可。尤其要注意煮熟透了再吃，不要生吃。如果對(duì)殼類(lèi)過(guò)敏的媽咪，則不要吃。
雖然現(xiàn)在街頭上流行的烤生蠔香味撲鼻，也比較便宜，但是準(zhǔn)媽媽不要吃那類(lèi)生蠔，最好是自己到菜市場(chǎng)挑新鮮的，回家蒸煮來(lái)吃。
產(chǎn)婦也不可以吃螃蟹。螃蟹屬于寒性食物，吃多了對(duì)產(chǎn)婦自身體質(zhì)也有損害，如果坐月子期間是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，也有可能影響到寶寶。
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