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新鮮大棗孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃新鮮大棗嗎

時(shí)間：2016-09-26 14:26:46 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1104

由于女人在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因此，營養(yǎng)學(xué)家都會建議孕婦多吃一些補(bǔ)氣血的食物。大棗可以補(bǔ)血這一點(diǎn)是肯定的，但是，孕婦可不可以吃大棗呢？孕婦吃大棗好不好呢？

孕婦可以吃新鮮大棗嗎

大棗屬于補(bǔ)血的藥物和食物，增強(qiáng)母體免疫力，可以食用。但是，懷孕初期不要多吃大棗，懷孕初期多吃會有流產(chǎn)的傾向，3個月以后就可多吃了。3個月之后服用大棗，可以收到很好的效果。大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議根據(jù)自己的情況食用。　　

孕婦怎么吃新鮮大棗最好　

孕婦服用大棗不建議生吃，因?yàn)樯匀菀自斐筛篂a。棗是一種營養(yǎng)豐富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可調(diào)制家常小菜，還可配合其他食品烹調(diào)，有益健康。例如大棗赤豆粥、大棗糯米粥，自古以來就是孕婦、老人、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食?！?/h5>

大棗的最佳吃法是水煮法。即入鍋或煲用沸水煮至大棗酥爛，連湯帶肉一起進(jìn)食。水煮大棗既不會改變紅棗的營養(yǎng)價(jià)值，又能避免有些人生吃引起腹瀉。

吃大棗千萬別放過大棗皮，因?yàn)榇髼椘さ木S生素含量非常豐富，遠(yuǎn)高于含糖量高的棗肉，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道負(fù)擔(dān)?！　?/h5>

大棗與芹菜一起煎服，有助于降低膽固醇和軟化血管。水煮吃是明智之舉。另外，在大棗里加點(diǎn)花旗參，可健脾胃、清熱氣?！　?/h5>

吃新鮮大棗有什么禁忌　

1、大棗不宜多吃。紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗?！　?/h5>

2、與大棗相克的食物。紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。　　

3、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食?！　?/h5>

「5號育兒」（：yuer5h）

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