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多夢(mèng)用什么中藥調(diào)理好多夢(mèng)吃什么食物最有效

時(shí)間：2021-07-07 09:58:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

最近睡覺(jué)的時(shí)候總是在做夢(mèng)，想喝些用藥來(lái)調(diào)理調(diào)理，這多夢(mèng)喝什么中藥調(diào)理比較好？

多夢(mèng)用什么中藥調(diào)理好

對(duì)于失眠多夢(mèng)的人，我們應(yīng)該根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)具體用藥，它主要包括歸脾丸，六味地黃丸以及逍遙丸等。還有酸棗仁，五味子等中藥。另外，建議失眠患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我減壓，有效緩解它的癥狀。

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多夢(mèng)吃什么食物最有效

失眠多夢(mèng)的女性在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，牛奶中還有使人體疲倦的色氨酸，有利于助眠。平時(shí)也可以吃一些面包，糖開(kāi)水，小米粥，蘋(píng)果，大棗，桂圓，百合，蓮子等等。失眠多夢(mèng)一般與平時(shí)精神壓力過(guò)大，過(guò)于勞累等原因有關(guān)，不排除有內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂的可能。晚上睡覺(jué)前避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，晚餐不宜吃太多，要減少糖分和鹽分的攝入，平時(shí)白天多參加一些體育鍛煉，晚上比較有利于睡眠。

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多夢(mèng)用什么泡水喝最好

酸棗仁茶，大家需要準(zhǔn)備十五克到三十克的酸棗仁，然后加入白糖，攪拌均勻，每天晚餐以后，取15到30克的棗仁，放進(jìn)保溫瓶里面，然后加入開(kāi)水燜十五到半個(gè)小時(shí)，就可以作為茶來(lái)喝了，非常適合神經(jīng)衰弱，身體虛弱，多汗或者是口渴的人來(lái)喝。

龍眼冰糖茶，大家需要準(zhǔn)備25克龍眼干，十個(gè)冰糖，大家把龍眼肉洗干凈，然后和冰糖一起放進(jìn)茶杯里面，加入適量的開(kāi)水，蓋上蓋子，悶一會(huì)兒就可以喝了，每天喝一次水沖水飲，一邊喝，可以一邊添加水之后在吃龍眼肉，可以起到益補(bǔ)心脾安神益智的作用，思慮過(guò)度或者是精神不振，失眠多夢(mèng)的人可以多喝這款茶。

合歡茶，大家需要準(zhǔn)備六克的合歡花，或者是合歡皮，你小小冰糖，把合歡花用清水快速的沖洗一下，放進(jìn)杯子里面，在鍋里面加入兩碗清水煮開(kāi)，迅速的沖入合歡花茶，加入適量的冰糖，蓋上杯蓋，大概兩分鐘以后就可以喝了，如果出現(xiàn)煩躁不安的失眠焦慮癥狀，就可以喝這碗茶。

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多夢(mèng)可以吃六味地黃丸嗎

多夢(mèng)不建議服用六味地黃丸，可以口服一些參芪五味子膠囊、安神補(bǔ)腦液。六味地黃丸屬于中成藥物，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，但不能私自服藥，必須根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，在睡醒之后會(huì)感覺(jué)頭昏神疲，睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠安神助眠。在平時(shí)要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善多夢(mèng)也有幫助。