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時(shí)間：2017-10-23 10:59:34 編輯：cwh 1879
激素藥一直是比較受人討厭的，很多人說褪黑素就是激素藥，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹褪黑素是激素藥嗎？褪黑素是保健品嗎？
褪黑素是激素藥。
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種吲哚類激素。人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。也有報(bào)導(dǎo)哺乳動(dòng)物的視網(wǎng)膜和副淚腺也能產(chǎn)生少量的褪黑激素;某些變溫動(dòng)物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式為C13N2H16O2，分子量232.27，熔點(diǎn)116℃～118℃，化學(xué)名稱為N-乙?；?5-甲氧基色胺(N-acetyl-5-methoxytryptamine)。
褪黑素是一種保健食品。
從藥理方面來看是并沒有太大的治療作用的，充其量只是起到一個(gè)輔助的作用，雖然不會(huì)產(chǎn)生副作用，但還是建議不要長期服用，還是從膳食方面來調(diào)理比較好。
自己是頑固的失眠患者，每次都是晚上22:00左右就困了 躺上床又遲遲睡不著 就這樣到天亮。
第一次嘗試褪黑素 直接跳過3mg 買了5mg版本。
不知道是心理作用還是怎么 吃完真的立馬犯困。
當(dāng)天凌晨一點(diǎn)就睡了。
第二天吃的比較早，晚上十一點(diǎn)左右就吃了 果然一個(gè)小時(shí)后就睡著了 今天早上九點(diǎn)左右自然醒 感覺很棒。
失眠問題終于解決了 不過具體效果還是因人而異。
最后還是得嘗試增加運(yùn)動(dòng)量等方法 減少藥物依賴。
1、嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時(shí)間服用。
2、不要迷信進(jìn)口褪黑素產(chǎn)品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內(nèi)或是國外進(jìn)口的原料，只要質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)合格，有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品批準(zhǔn)文號(hào)，都是合格的產(chǎn)品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同時(shí)服用阿司匹林。
4、服用褪黑素時(shí)最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?。同時(shí)也不能大量飲酒。
5、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻(xiàn)報(bào)道有待進(jìn)一步驗(yàn)證。
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