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高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

時(shí)間：2016-05-09 18:31:26 編輯：本站整理 2747

高血壓患者的飲食需要時(shí)刻注意，稍不留神血壓就上去了，那么洋蔥作為發(fā)物，高血壓患者能夠食用呢？高血壓患者吃洋蔥的話會(huì)怎么樣呢？下面我們來(lái)一起介紹下！

高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

高血壓能吃洋蔥嗎

可以吃

高血壓患者是可以吃洋蔥的，洋蔥里面含有的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常好的，高血壓要吃少鹽的食物，不能多吃含鈉的食物，而洋蔥有個(gè)作用就是促進(jìn)鈉的消化，從而改變體內(nèi)的血壓，能夠起到一定的降血壓的作用，所以多吃洋蔥對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是很好的，不僅能夠降血壓，還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)元素。

多吃洋蔥預(yù)防高血壓

洋蔥傳入我國(guó)的時(shí)間并不長(zhǎng)，大概是在20世紀(jì)初從國(guó)外傳來(lái)。記得以前，家里總是洋蔥涼拌菜，或者拌面，特別是在炎熱的夏天，吃起來(lái)甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不說(shuō)，現(xiàn)在還知道了它的食療保健功效。

首先，我們一定要說(shuō)它降血壓的作用。洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑。前列腺素A是個(gè)什么樣物質(zhì)呢？它能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，這樣就會(huì)使血壓降低、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

中醫(yī)對(duì)洋蔥的認(rèn)識(shí)為:味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經(jīng)；具有潤(rùn)腸，理氣和胃，健脾進(jìn)食，發(fā)散風(fēng)寒，溫中通陽(yáng)，消食化肉，提神健體，散瘀解毒的功效?？梢灾委熗飧酗L(fēng)寒無(wú)汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等癥。

所以有高血壓心腦血管問(wèn)題的朋友可以經(jīng)常吃些洋蔥及黑木耳。涼拌最好，比如涼拌洋蔥和黑木耳，如果覺(jué)得涼拌對(duì)胃刺激大，有燒心的感覺(jué)，可以將洋蔥炒炒再食用。

但是好東西，也要辯證來(lái)用哦~. 洋蔥一次不宜食用過(guò)多，容易引起目糊和發(fā)熱。同時(shí)凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。同時(shí)洋蔥辛溫，熱病患者應(yīng)慎食洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥。

高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

其他功效

洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報(bào)告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來(lái)，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。

炒菜時(shí)加點(diǎn)洋蔥就有健骨補(bǔ)鈣的作用。我們吃西餐、沙拉、漢堡中也可以發(fā)現(xiàn)洋蔥的蹤影，洋蔥在歐美國(guó)家被譽(yù)為“蔬菜皇后”。洋蔥還可以預(yù)防膽固醇過(guò)高，可以分解脂肪，可以預(yù)防胃癌，可以對(duì)抗哮喘，可以治療糖尿病，防治失眠、鼻塞等等。