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西瓜為什么不能挖著吃?西瓜用勺子挖著吃有什么危害?

時間:2016-05-23 11:36:01 編輯:本站整理 656

很多人喜歡用勺子挖著吃西瓜,這樣吃得比較優(yōu)雅有逼格,同時也不容易把西瓜汁濺到衣服上,但是你知道挖著吃西瓜會患病嗎?西瓜為什么不能挖著吃?西瓜用勺子挖著吃有什么危害?

西瓜為什么不能挖著吃?西瓜用勺子挖著吃有什么危害?

西瓜為什么不能挖著吃

營養(yǎng)專家指出西瓜盡量不要挖著吃

首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易變質(zhì)。其次,西瓜性涼,大家抱著半個西瓜用勺挖著吃,可能會引發(fā)胃腸炎。對于夏季想減肥的朋友來說,吃太多西瓜也不利于減肥。第三,有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃,如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌,其他人就有可能被傳染。

其次,吃西瓜的時間很有講究。因為西瓜本身屬于生冷食物,冷藏只會增加涼性,因此建議冰鎮(zhèn)西瓜放置半小時再吃;如果貪涼食用,會讓胃腸道消化器官突然受到刺激,容易出現(xiàn)痙攣,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。西瓜切開后,一定要盡快食用,最好是在六個小時以內(nèi)。此外,吃西瓜還要避開餐前后兩個小時,特別是晚餐后不能多吃,否則易導(dǎo)致胃脹和胃痛。

西瓜用勺子挖著吃的危害

1.后來發(fā)現(xiàn)勺子不見了天生的潔癖不需要解釋,封好口,帶走了西瓜皮,也帶走了勺子。
2.潛意識里給自己設(shè)定了更高的目標,可能導(dǎo)致以后吃西瓜的胃口越來越大。
3.不自覺吃太多西瓜,導(dǎo)致食欲下降,把飯都省了。
4.體內(nèi)血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%,不同品種含糖量有所不同,主要是以果糖為主。營養(yǎng)學上用食物血糖生成指數(shù)(GI)來表示你吃了某種食物后,引起多大的血糖反應(yīng)。GI值小于55屬于低GI食物,55-75之間為中等GI食物,大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等。當出現(xiàn)肚子明顯變圓、尿液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時,真難以想象因為挖著吃,強迫自己吃了多少西瓜啊。
6.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。對于剛從冰箱拿出來的西瓜,或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生,在空腹時吃太多,或吃太猛時,很可能造成腹脹、腹痛,甚至拉肚子等。
7.易傷脾胃。西瓜屬于寒性水果,多吃容易傷脾胃。

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