時間：2019-05-22 14:19:02 編輯：本站整理 257
濕氣重的夏天，人們都喜歡吃冰飲，殊不知稍不留神濕氣就會進入我們體內，那么想要拍排除濕氣，我們應該喝什么呢？
1、薏米紅豆湯
原料：50克薏米，50克紅豆，適量水。
制作步驟：
1、把薏米洗干凈，最少洗三遍，然后放在碗里面?zhèn)溆谩?/p>
2、把紅豆洗干凈，放到碗里面。
3、點火起鍋，在鍋里面依次放入洗好的薏米和紅豆，然后加入兩碗冷水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，喜歡吃甜的寶寶們可以加適量白糖來調味兒即可。
2、淮山茯苓豬蹄湯。
原料：淮山十克，茯苓適量，水，蔥，姜，鹽，豬蹄
制作步驟：
1、把豬蹄兒洗干凈，最好泡在鹽水里面泡十分鐘，以去除腥味，然后切成均勻小塊，放到碗里面?zhèn)溆谩?/p>
2、把淮山和茯苓一起洗干凈，然后把它倆和豬蹄混在一起。
3、點火起鍋，在鍋里面放入適量的食用油，等油開之后放入蔥姜煸炒入味，然后再放入豬蹄淮山茯苓的混合物，翻炒15分鐘之后再加入兩碗水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，最后加適量鹽調味即可。
3、黃瓜陳皮湯。
原料：兩根黃瓜，30克陳皮，適量水，蔥姜鹽，食用油。
制作步驟：
1、把黃瓜洗干凈，切成均勻小段兒
2、把陳皮洗干凈，然后放在水里面泡十分鐘之后再取出，再切成段。
3、點火起鍋，在鍋里面放入適量的食用油，等油開之后放入蔥姜煸炒入味，然后把切好的黃瓜塊和弄好的陳皮段一起放入鍋中，翻炒15分鐘之后再加入兩碗水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，最后加適量鹽調味即可。
1、白帶多有異味
每個女人都是有白帶的，白帶也是檢測女人是否健康的一個重要指標，當女人濕氣重的時候，那么就會導致脾虛，這個時候下體的白帶就會出現問題，比如增多而且味道難聞，嚴重的情況下還會引起炎癥。
2、肥胖浮腫
有些女人身材的發(fā)福并不是正常的，如果發(fā)現自己突然之間長胖了，那么就要看看是不是自己的皮膚新陳代謝出現了問題，因為皮膚新陳代謝異常的話，就會導致燃燒脂肪的功率下降，而脾濕的情況下很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。
3、消化不良
嚴重的情況下會表現出胸悶腹脹、日常食欲不佳、飯量降低，從而導致脾虛運化不利，內濕的情況下常伴有口淡乏味、口渴卻不想飲水、易疲勞氣虛容易犯困等表現。
綠茶
綠茶是一種未經發(fā)酵的茶葉，是中國的主要茶類之一，喝綠茶的好處有很多，能夠防癌，減肥，降脂，還能在一定程度上減輕吸煙者尼古丁造成的傷害，同時，喝綠茶也能起到很好的去濕的作用。
身體濕氣重的人該喝什么茶
竹葉茶
淡竹葉在祖國傳統醫(yī)學中是一種非常重要的中藥材，具有清熱除煩，利尿的作用。能夠用于熱病煩渴，小便赤澀淋痛，口舌生瘡。比如上火了喝竹葉茶就很不錯，但是要注意的是，竹葉性涼，孕婦還有身體虛寒的人并不適合淡竹葉泡茶。
身體濕氣重的人該喝什么茶
決明子茶
決明子是一味生活中非常常見的中藥，因其具有“清肝明目潤腸”的作用，日常生活中我們經常用它來做枕頭，或者泡茶。決明子泡茶，對于肝火旺盛的人，或者生了氣目赤腫痛 的人具有很好的降火清熱的作用，值得注意的是體質虛弱大便經常拉稀的人不太適合飲用決明子茶。
身體濕氣重的人該喝什么茶
金銀花茶
金銀花是一種非常好的清熱解毒的藥材，在現代生活中我們常用它來作為茶飲而起到養(yǎng)生保健的作用。體內有實火實熱的人可以使用。畢竟金銀花是一種中藥材，俗話說“是藥三分毒”，因其清熱作用特別好，所以體質比較虛弱，或者脾胃容易消化不良的人并不適合長時間飲用金銀花茶。作為茶飲夏天飲用金銀花比較合適。
1、經常吃點發(fā)酵食物，幫助濕重女的腸道代謝通暢
在人類漫長的發(fā)展過程中，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。日常生活中經常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。
女人必看的濕氣調理方法
2、濕重女可適當吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感。而一個人如果心情愉悅，她的消化吸收系統也會變得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的，但是西點中的甜食、乳品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。
女人必看的濕氣調理方法
3、偶爾吃點酸的，護肝就是護脾
在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕?！蔽逍?、五臟相克關系中，唯有土與木的相克關系在實踐中作為相生關系來處理。肝和脾是互生互長的關系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因為酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。
平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
本文出自立健官方網站,立健三清沖劑雙向調節(jié)便秘腹瀉,保護腸道健康.
女人必看的濕氣調理方法
4、濕重女可以吃水果但不要貪多
現在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因為，最養(yǎng)人的其實是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
女人必看的濕氣調理方法
5、濕重女可做經絡調理
對于濕氣重的女性，可以去做做經絡調理，配合技師的手法，效果非常明顯。
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