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吃西瓜美白嗎 吃西瓜的不宜

時(shí)間:2019-07-17 10:15:50 編輯:本站整理 65

西瓜是夏天的水果之王,非常適合在炎熱夏季里吃,西瓜中含有大量水分,有解暑利尿的功效,經(jīng)常可以看到有人買西瓜吃,西瓜美容養(yǎng)顏的功效也很好。

吃西瓜美白嗎

有一定的美白效果!西瓜能排毒,對(duì)美白效果一般,但也有作用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素c、維生素e以及能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸等,這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白都有一定的效果。所以,光靠吃西瓜美白是很難的,但卻有一定的效果。西瓜水是一種很好的天然護(hù)膚品,直接抹在臉部,堅(jiān)持使用,可以增強(qiáng)肌膚的彈性,減少皺紋的出現(xiàn)。

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吃西瓜的不宜

不宜吃太多

西瓜屬于“生冷食品”,任何人吃多了都會(huì)傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。建議每次吃的量不要超過(guò)500克,且要慢慢地吃。

不宜吃冰西瓜

大熱天,吃冰西瓜的解暑效果確實(shí)是很好,但對(duì)胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度。太冰的西瓜,于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者,以及胃腸功能不佳者就不適合。

不宜在飯前及飯后吃

因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣,特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響大。但對(duì)于想節(jié)食減肥的人來(lái)說(shuō),確實(shí)是好辦法。

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什么人不能吃西瓜

1.腸胃虛寒的人

西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時(shí)之快,不知其傷脾助濕之害也。所以,脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。由于西瓜屬于“生冷食品”,體虛如果攝入過(guò)多的西瓜,會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、積寒助濕。西瓜中大量的水分還會(huì)沖淡胃液,引起消化不良。因此這些人也不宜食用西瓜。

2.感冒的人

感冒初期不要吃西瓜,否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期都屬于表癥,應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為,表未解不可攻里,否則會(huì)使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會(huì)引邪入里,使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò),當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。吃太多西瓜可能讓寒氣加重,導(dǎo)致病情惡化。而西瓜有清里熱的作用,這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。感冒往往由于免疫力低下,體質(zhì)差,因?yàn)樵诟忻安∮螅瑧?yīng)注意增強(qiáng)人體免疫力,食用福牌阿膠等滋補(bǔ)物,臨床研究表明,說(shuō)明阿膠能促進(jìn)免疫機(jī)能低下人群的T細(xì)胞增殖,使Th1/Th2處于平衡狀態(tài),增強(qiáng)人體免疫力。

3.體質(zhì)弱、易累、怕冷的人

西瓜性味偏寒,以上人群體質(zhì)虛寒、陽(yáng)氣弱,多吃更會(huì)“寒上加寒”。

4.腎功能不全的人

腎功能不全患者,對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低,所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會(huì)因攝入過(guò)多的水,又不能及時(shí)將多余的水排出,致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存,血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

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5.口腔潰瘍者

中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些,這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。

6.糖尿病人

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會(huì)升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,對(duì)糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

7.高齡老人

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大,多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱,夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。

8.孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜

孕期女性體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,如果西瓜吃太多,攝入過(guò)量糖分,會(huì)造成糖在血液中的濃度過(guò)高,對(duì)健康不利。此外,產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完之后,體質(zhì)比較虛弱,西瓜性寒,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)因過(guò)寒而損傷脾胃。

9、特殊期女性

西瓜性寒,產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。女性體質(zhì)過(guò)寒的人和經(jīng)期,都不易吃太多西瓜。

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西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。

標(biāo)簽:西瓜水果

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