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時(shí)間：2019-07-23 08:32:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 766
八仙果是一種不能多吃的食物，吃多了之后對(duì)于我們的身體是有一定影響的，建議大家控制在5塊之內(nèi)會(huì)比較好，吃多了會(huì)造成一定負(fù)擔(dān)。
八仙果一天的食用量要控制在5塊以下。
八仙果雖然具有一定的止咳，緩解咳嗽的作用，但是八仙果中的成分較多，有些具有一定的毒性，食用過(guò)多會(huì)傷害身體，因此不能食用過(guò)多，有治療需求的時(shí)候可以一天食用5塊，當(dāng)零食食用的話就要控制在3塊以下。
1、有需求的人群可以一天食用不超過(guò)5塊的八仙果，若是當(dāng)做零食食用的話，就要控制在3塊以下了。
2、并且一些特殊體質(zhì)的人群食用八仙果的量，還要更少，比如說(shuō)，糖尿病一次食用1塊就可以了，而高血壓一次食用1到2塊就可以了。
3、孕婦和小孩都需要控制食用，依據(jù)自身需求，控制食用量在1到3塊就可以了，這樣才能避免出現(xiàn)不適。
1、八仙果纖維素含量很高，可以作用于腸道，有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的作用，一些體質(zhì)不佳的人群長(zhǎng)期食用有可能出現(xiàn)腹瀉。
2、八仙果中含有會(huì)刺激口腔粘膜和消化道粘膜的半夏，因?yàn)槠渚哂幸欢ǖ亩拘裕L(zhǎng)期食用對(duì)口腔和消化道不佳，因此不能長(zhǎng)期食用八仙果。
3、八仙果中含有大量的鈉離子和碳水化合物，會(huì)升高血鈉和血糖，增大血管壁壓力，導(dǎo)致血壓升高的情況出現(xiàn)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致血糖和血鈉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)高，不利于身體健康。
4、半夏有毒，可以少量食用，體質(zhì)敏感的人群長(zhǎng)期食用有可能出現(xiàn)半夏中毒的情況，有灼痛和口干舌麻的癥狀，解毒的話，可以食用一些鮮生姜。
八仙果不適合食用過(guò)多。
一次食用適當(dāng)?shù)牧烤涂梢粤?，不能將八仙果?dāng)成日常大量食用的零食吃。八仙果中含有大量的鈉離子，吃幾塊就超過(guò)了正常人一年的食鹽攝入量，因此不能吃多。
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