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龜苓膏熱量高嗎龜苓膏的功效和禁忌

時(shí)間：2019-07-26 09:03:32 編輯：本站整理 213

龜苓膏是我國(guó)傳統(tǒng)的藥膳，有很多的功效作用，食用價(jià)值很高，味道爽口，冰冰涼涼的很適合夏天食用，有清熱解毒、降火除濕的功效。

龜苓膏熱量高嗎

熱量的高低取決于整體的熱量，因此如果是想減肥的小伙伴，想吃龜苓膏，吃的外面買的成品，應(yīng)當(dāng)先仔細(xì)閱讀杯身上的熱量表(含量表)，以我們常見的致中和的龜苓膏為例，成分如下，一般100克的熱量為60大卡?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，更是愛美女性的美容養(yǎng)顏的佳品。

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龜苓膏的功效和禁忌

龜苓膏的功效是滋陰潤(rùn)燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。禁忌是脾胃虛弱、食欲不振、容易拉肚子的人、孕婦，處于經(jīng)期的女性不適合吃龜苓膏。而且吃完龜苓膏別馬上喝茶。

1.脾胃虛弱、食欲不振、容易拉肚子的人，不適合吃龜苓膏。因?yàn)辇敯濉⑼淋蜍叨际瞧缘臇|西，再加上金銀花、菊花這些清熱解毒的藥物，很容易傷害人的脾胃，使人肚子痛、腹瀉。

2.孕婦也不能吃龜苓膏。這倒不是因?yàn)樵袐D怕寒，而是龜板有興奮子宮的作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

3.正處于經(jīng)期的女性不宜食用，龜苓膏的成分之一——龜板具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，一來可能增大出血量，二來可能導(dǎo)致痛經(jīng)的程度加大。

4.風(fēng)盛血燥證的濕疹不適用，其表現(xiàn)為皮膚損害處肥厚、粗糙、伴有脫屑及劇癢。

5.要注意吃完龜苓膏別馬上喝茶，一般大多種類的茶是屬于清涼之物，與龜苓膏同效，但是同樣會(huì)引起腹痛、腹瀉，還有患者反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛之癥。

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龜苓膏的作用

1、促進(jìn)新陳代謝

龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，從而可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進(jìn)身體的新陳代謝。

2、潤(rùn)燥清熱

在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤(rùn)燥，清熱去火的效果。對(duì)于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

3、老年保健

老年人吃了，可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘。是老年人不可或缺之養(yǎng)生圣品。

4、美容養(yǎng)顏

女性吃龜苓膏可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用，特別對(duì)皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。

5、調(diào)節(jié)三高

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。

6、改善泌尿系統(tǒng)

龜苓膏的研究報(bào)告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對(duì)急、慢性泌尿系統(tǒng)感染、小便白濁療效顯著。

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龜苓膏熱量低可以減肥嗎

龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥制成，理應(yīng)屬于非常健康的夏季涼品。但由于市面上賣的大多數(shù)是龜苓膏粉調(diào)制的產(chǎn)品，清熱解毒功效大打折扣。龜苓膏熱量雖低，但是龜苓膏本身不具備有減肥的功效，不能單靠吃龜苓膏來減肥，這樣的減肥方式是不正常的，屬于餓瘦的。