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山藥吃多了會(huì)怎么樣山藥吃了上火嗎

時(shí)間：2019-08-19 16:15:44 編輯：本站整理 451

山藥是一種口感和土豆非常類似的一種食物，并且比土豆要更加軟糯一點(diǎn)，山藥的好處是很多的，但是吃多了也是不太好的。

山藥吃多了會(huì)怎么樣

山藥常吃卻不能多吃，多吃容易上火。每天吃多少山藥合適？藥用山藥每天治療用量是15-30克，養(yǎng)生保健用量是10-20克。鮮山藥每天100-200克為宜。山藥屬于薯類，可以替代部分主食。山藥適合長(zhǎng)期食用，炒菜煮粥都合適，而且非常容易搭配，搭配各類蔬菜做成菜肴或者搭配各種水果、干果煮成湯或者搭配各類糧谷物做成主食點(diǎn)心都非常恰當(dāng)，是非常方便食用的食品。

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山藥的功效與作用

1.山藥可以降低我們?nèi)梭w內(nèi)的血糖。有些人會(huì)問(wèn)了，山藥中明明還有很多的淀粉物質(zhì)，為什么可以降低人體的血糖呢?其實(shí)啊，山藥中還含有一種人們?nèi)庋鬯床坏降牡鞍踪|(zhì)正是這種蛋白質(zhì)，它非常的神奇，可以幫助降低我們?nèi)梭w內(nèi)的血糖。但是對(duì)于那些糖尿病非常嚴(yán)重的患者，還是不建議多吃的，因?yàn)樵诮档脱堑耐瑫r(shí)也會(huì)補(bǔ)充人體的糖類。

2.可以幫我們達(dá)到像古代皇帝一直奢望的長(zhǎng)命百歲。當(dāng)然了，這樣說(shuō)是有一點(diǎn)夸張的，不過(guò)山藥確實(shí)可以幫助我們延長(zhǎng)我們的壽命，為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樯剿幹羞€有非常多的維生素，這些維生素可以幫助我們機(jī)體內(nèi)的組織更加協(xié)調(diào)，而且更加靈活。這樣就會(huì)使人看起來(lái)很年輕，精力十足，并且還可以保證我們每天的睡眠質(zhì)量良好，從而達(dá)到幫助我們延長(zhǎng)壽命的作用。

3.可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀。山藥中含有大量的粘液物質(zhì)，這種黏液物質(zhì)在進(jìn)入我們的喉嚨之后可以達(dá)到幫助我們潤(rùn)喉的效果。如此一來(lái)，自然而然的多吃山藥便也可以幫助治療咳嗽的癥狀。不僅如此，當(dāng)山藥入肺之后，還可以幫助清潔我們的肺，從根源上治療我們咳嗽的癥狀。

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山藥的三大禁忌

1、生吃山藥

不要生吃，因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅兀秤蒙剿幦菀滓l(fā)中毒。

2、食用過(guò)量

山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過(guò)量可能過(guò)度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。

3、山藥粘液

山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。

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山藥豆是山藥的種子嗎

山藥豆可以種出山藥，但山藥一般不用山藥豆做種子。因?yàn)樯剿幎狗N植后，通常需要經(jīng)過(guò)兩年的時(shí)間，才能收獲真正的山藥。因?yàn)榈谝荒攴N植出來(lái)的山藥長(zhǎng)度較短，并且很細(xì)，食用口感很差，一般需要第二年留種，才能長(zhǎng)出合格好吃的山藥，因此種植山藥，幾乎不用山藥豆做種子。