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一天喝多少蜂蜜水合適？怎么正確喝蜂蜜水？

時(shí)間：2016-07-09 13:44:28 編輯：本站整理 447

怎么正確喝蜂蜜水

不空腹喝

蜂蜜蜂蜜不宜直接空腹喝，很容易增加體內(nèi)的酸性，影響腸胃的健康，特別是本身腸胃不好的人更要特別注意。

不開(kāi)水沖泡

蜂蜜不宜用開(kāi)水沖泡，開(kāi)水沖泡的過(guò)程中很容易破壞蜂蜜中含有的酶、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般以60攝氏度的溫開(kāi)水沖泡為宜。

喝完要刷牙

不管是睡前喝蜂蜜水還是飯后喝蜂蜜水，最好是喝完之后進(jìn)行刷牙，這樣能夠避免糖分在牙齒滋生細(xì)菌而影響到牙齒的健康。

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