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吃紫菜會(huì)回奶嗎?產(chǎn)婦吃紫菜好嗎

時(shí)間：2016-07-14 15:11:50 編輯：本站整理 1554

產(chǎn)后回奶是媽媽們必須要做的事情，那么回奶要吃什么呢？很多人推薦說吃紫菜能回奶，真的是這樣嗎？產(chǎn)婦吃紫菜有什么好處呢？下面來為大家介紹下！

吃紫菜會(huì)回奶嗎?產(chǎn)婦吃紫菜好嗎

吃紫菜會(huì)回奶嗎

不會(huì)回奶

紫菜是不會(huì)導(dǎo)致回奶的。我們?nèi)粘５娘嬍持谐Ｒ姷臅?huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致回奶的食物包括有韭菜、乳鴿、麥片、花椒、生山楂、黃花菜、麥乳精、生枇杷葉、香椿炒雞蛋等等。如果女性在哺乳期的時(shí)候擔(dān)心會(huì)回奶，那么就需要盡量避免食用上述這些可能會(huì)導(dǎo)致回奶的食物。

紫菜營(yíng)養(yǎng)

紫菜中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，例如紫菜中富含碘元素，食用后可以對(duì)缺碘引起的甲狀腺腫大起到一定的治療作用。紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣以及鐵，而這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠治療女性貧血，增強(qiáng)記憶力，同時(shí)還可以促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。除此之外，紫菜中的多糖具有增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，從而可以提高機(jī)體的免疫力。

溫馨提示

紫菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富功效良多，但是并不是適宜多吃的食物。這是因?yàn)樽喜诵詻觯绻罅渴秤每赡軙?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，尤其是脾胃虛寒的人以及有腹痛溏泄癥狀的人需要謹(jǐn)慎食用。另外如果身體虛弱的人要食用紫菜，那么食用時(shí)做好是加一些肉類等食物來減少紫菜的寒性。

產(chǎn)婦吃紫菜的好處

紫菜中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，產(chǎn)婦多吃紫菜，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

紫菜含鈣量很高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某孕?，補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓寶寶吸取營(yíng)養(yǎng)。鈣質(zhì)不僅對(duì)媽媽的身體有著重要的補(bǔ)給性，對(duì)于寶寶來說，有營(yíng)養(yǎng)之余還可以促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)，使寶寶身體更加強(qiáng)壯哦。媽媽在平時(shí)的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補(bǔ)充鈣質(zhì)哦，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，蔬菜水果也是很重要的。

需要注意的是，紫菜雖產(chǎn)于沿海，但經(jīng)干制后可長(zhǎng)途貯運(yùn)，不論各地，不論何時(shí)，一般都可以購買到。紫菜的質(zhì)量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質(zhì)，含水量在9%以下者為佳品。