當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-12-04 17:02:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 109
血橙是屬于橙子中的一種，它味美多汁，十分的好吃，而且血橙中含有大量的維C，經(jīng)常吃的話對(duì)我們的身體是有好處的，那么，吃血橙可以減肥嗎？
吃血橙是有助于減肥的。
血橙的熱量很低并且水分充足，此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維，經(jīng)常食用血橙可以輔助減肥，不過(guò)血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的。
血橙和蘋(píng)果的熱量都十分的低，不過(guò)不能光指望吃它們來(lái)減肥。
血橙和蘋(píng)果都具有減肥的功效，并且兩者都只能作為一種輔助減肥的方式，因此大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，不過(guò)想要真正達(dá)到減肥的目的還需要配合運(yùn)動(dòng)。
1.美容養(yǎng)顏
血橙中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制色素在皮膚的沉積，讓肌膚更加的白嫩，美白肌膚。并且血橙中還含有黃酮類(lèi)化合物，黃酮類(lèi)化合物和維生素C一樣有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，從而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能夠美容養(yǎng)顏抗衰老。
2.保護(hù)血管
血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙這種物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)毛細(xì)血管的脆性，保護(hù)血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，從而預(yù)防微血管出血。所以食用血橙能夠保護(hù)血管。
3.降低血脂
血橙中含有大量的果膠，而果膠有助于排出人體內(nèi)的脂類(lèi)物質(zhì)和膽固醇，防止膽固醇在血液中沉積，從而起到降血脂的作用，所以食用血橙有降血脂的功效。
4.促進(jìn)血液循環(huán)
血橙有一種獨(dú)特的香味，這種揮發(fā)性香精油的氣味能夠促進(jìn)血液循環(huán)，所以很多的精油都要添加這種揮發(fā)性香精油的成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
1.生食血橙：血橙直接剝皮食用，保留最多的維生素。
2.血橙果醬：血橙制作成果醬，加入面包糕點(diǎn)中食用。
3.血橙榨汁：血橙可以榨成果汁食用，與其他水果混合果汁味道更特別。
4.血橙調(diào)酒：血橙還可以作為制作雞尾酒的材料，增添鮮甜。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。