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雞湯喝多了有什么副作用喝雞湯的最佳時(shí)間

時(shí)間：2020-01-09 16:28:58 編輯：本站整理 95

雞湯雖然好喝且營(yíng)養(yǎng)膏，但是和雞湯也需要控制量，雞湯和多了也不號(hào)，那么雞湯喝多了有什么副作用呢，喝雞湯的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢。

雞湯喝多了有什么副作用?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會(huì)食用各種食物，平均起來(lái)，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會(huì)極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果女性每天都吃雞肉，那么勢(shì)必會(huì)有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會(huì)增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

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喝雞湯的最佳時(shí)間

喝雞湯沒(méi)什么時(shí)間限制，只要你不是睡覺(jué)前喝就行。一般會(huì)建議午餐和晚餐的時(shí)候喝。這個(gè)時(shí)候雞湯搭配米飯一起進(jìn)食，飯前一碗雞湯不僅可以迅速補(bǔ)充身體能量，還可促進(jìn)食欲，提高飽腹感。而且，白天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也容易消耗掉，相對(duì)而言，發(fā)胖的可能性要小點(diǎn)。

雞湯喝多了有什么副作用喝雞湯的最佳時(shí)間

雞湯什么時(shí)候喝最營(yíng)養(yǎng)

1、雞湯在久病體虛的時(shí)候喝是最好的，因?yàn)榫貌〉娜说挚沽θ?，在此時(shí)喝雞湯，可以提高抵抗力，幫助人體恢復(fù)。

2、可以在產(chǎn)后一周給產(chǎn)婦做燉雞湯。主要是產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱，胃腸功能還沒(méi)有完全恢復(fù)。而且在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦體內(nèi)損失大量水分，產(chǎn)后第一天宜吃流質(zhì)食物，多喝高熱量的雞湯還可以下奶。

3、對(duì)于肥胖的人不要在晚上喝雞湯，因?yàn)殡u湯油脂大，晚上喝不利于減肥，會(huì)發(fā)胖。產(chǎn)婦喝雞湯的時(shí)機(jī)，應(yīng)該在分娩后5~7天。其實(shí)產(chǎn)婦在分娩中，當(dāng)胎兒和胎盤(pán)脫離母體后，血液中雌激素和孕激素的濃度，會(huì)隨胎盤(pán)的脫出而大幅度降低。此時(shí)，催乳素開(kāi)始發(fā)揮泌乳作用，促進(jìn)乳汁的生成和分泌。如果產(chǎn)后馬上喝雞湯，會(huì)使產(chǎn)婦血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素發(fā)揮泌乳作用，造成產(chǎn)婦乳汁不足甚至無(wú)奶。這是因?yàn)?，母雞的卵巢中含有一定數(shù)量的雌激素，而且母雞越老雌激素含量越高。比較適宜產(chǎn)婦喝雞湯的時(shí)機(jī)，應(yīng)該在分娩后5~7天，這時(shí)乳汁已開(kāi)始分泌，就會(huì)促使下奶。

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