時間：2020-02-04 10:39:27 編輯：5號網(wǎng)-wsy 85
小麥草汁是一種有著很高營養(yǎng)價值的飲品，它確實含有很多營養(yǎng)成分，不過現(xiàn)在網(wǎng)上對它的作用有點夸大，宣稱它可以治療很多種疾病，那么，這種說法到底是不是真的呢？
這種說法并沒有得到科學(xué)驗證。
當(dāng)然，作為一種植物，小麥草含有相當(dāng)多的維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等。這些物質(zhì)對于人體健康是有積極作用的。但所有這些成分，在其他綠色植物中也同樣含有。與許多常規(guī)蔬菜相比，小麥草不見得擁有更多有益成分。雖然到目前為止，“小麥草汁”作為“神藥”還沒有顯示出什么副作用，不過就像其他被生吃的蔬菜一樣，我們吃小麥草之前首先要注意的，應(yīng)該還是其洗沒洗干凈的問題。
1、分多次小口慢慢喝下。
2、一定要在20分鐘以內(nèi)喝完，否則麥苗汁會氧化，失去治療效果。
3、最好在飯前或幾乎空腹時飲用。
4、為了更好的發(fā)揮麥苗汁的功效，喝完后應(yīng)閉目休息幾分鐘，半小時內(nèi)不宜吃其它食物或藥物。
1、洗干凈。
2、切成截。為了便于榨汁，我把它切成小截。
3、加水果。削個蘋果(或獼猴桃、或梨)，切小塊。其實本不用加這些水果，只是吃的時間久了，對麥草的味道就有點膩味了，而且對剩下的麥苗渣也咽不下去。加獼猴桃有點酸，加梨有點涼，最喜歡加蘋果，甜甜的，帶點沙沙的口感。
4、加熱水。把麥苗段和蘋果在料理機中，加些稍燙的溫開水，這也是我慢慢總結(jié)出來的。開始加的是礦泉水或冷開水，發(fā)現(xiàn)喝過之后很容易拉肚子。麥苗本身就是纖維性的東西，再加上冷水，空腹吃下去，肚子十分不舒服。用稍燙的溫開水，感覺好多了。
5、榨汁。小麥草可用絞肉機、蒜搗子等。另外將洗凈的小麥草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是簡便方法。而最好的方式是將一小把小麥草，推擠入專門小麥草汁的機器，只要手一搖動把手，汁液(可榨取90%以上)與渣分別由兩旁出口流出，不但不會破壞其營養(yǎng)成分，而且可以爭取有效時間”。
1.小麥草汁的營養(yǎng)成分之綠色血液——葉綠素
葉綠素的構(gòu)造和人體血紅素相似?？梢娙~綠素有造血的功能，可以強化心臟，使人恢復(fù)活力。葉綠素亦能進入組織中，清除其中的雜物、殘留的藥物和毒素。故有清肝、清血作用，并且可改善血糖，加速傷口的復(fù)原，對慢性疾病有十分良好的醫(yī)治效果。小麥草含有70%的葉綠素。
2.小麥草汁的營養(yǎng)成分之含有豐富的維生素
小麥草是天然維生素A、維生素C和維生素E最豐富的來源之一。小麥草中含有天然維生系E比人工合成的維生素E吸收量超過10倍，多吃小麥草也不會像其它人工合成的維生素一樣產(chǎn)生副作用。
3.小麥草汁的營養(yǎng)成分之礦物質(zhì)的寶庫
礦物質(zhì)是綠色嫩葉所具有生命力的根源，也是所有生命體的核心。小麥草中含有鈣、鐵、錳、磷、鈉、鈷和鋅等礦物質(zhì)，其中尤其重要的是鉀離子。小麥草能夠改善便秘和消化不良，由于鉀的含量充分而促進腸管蠕動和吸收功能。
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