時(shí)間：2020-02-05 11:21:54 編輯：5號網(wǎng)-wsy 103
桂圓紅棗湯是桂圓和紅棗等食材煮在一起的營養(yǎng)湯食，對身體有著很多的好處，尤其是對女性朋友們，更是有著諸多益處，那么桂圓紅棗湯的做法是怎樣的呢？
原料：桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。
做法：
1、桂圓準(zhǔn)備十幾顆，剝殼不用去核喲。紅棗一把，10粒左右也ok。枸杞準(zhǔn)備二十粒。
2、將食材都清洗干凈，記住最好不要弄破桂圓喲，否則煲出來的桂圓不甜了。
3、砂鍋中倒入適量清水，之后加入桂圓、紅棗以及枸杞，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火。
4、小火燉30分鐘就可以了，很滋補(bǔ)喲，之后放入適量的紅糖，就可以開吃啦。
在白天的時(shí)候喝桂圓紅棗湯會(huì)更好。要知道這個(gè)湯也是甜的，如果晚上喝的話可能會(huì)導(dǎo)致血糖積累在身體，對身體不好。
桂圓紅棗湯其實(shí)沒有說什么時(shí)候喝比較好，只不過說在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又干燥，每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過了，暖身子之余又可以益氣補(bǔ)血呢。冬天人的血液循環(huán)會(huì)變得緩慢，喝多點(diǎn)熱的東西對人的身體是很好的。夏天喝這個(gè)湯的話可以試下放到冰箱冰一下，可能會(huì)是一款美味又健康的解暑好飲料呢。
桂圓能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效。山藥富含多種維生素及礦物質(zhì)，可防治人體脂質(zhì)代謝異常、動(dòng)脈硬化，對維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。桂圓和紅棗一起吃，可以起到養(yǎng)血安神的作用，還能提高免疫力，對于補(bǔ)腦益智有很好的作用，還能延緩衰老，同時(shí)也可以有御寒的作用，適合的人群也是比較多的。
桂圓紅棗甜湯補(bǔ)氣益血功效雖佳，但對于身體火氣比較大、糖尿病人和便秘患者不宜飲用。女性也要注意避開生理期飲用此甜湯。喝些美容、延緩衰老美容湯，做法簡單，紅紅火火，團(tuán)團(tuán)圓圓，紅湯紅火一年，喝出來的好氣色美容湯，趕緊做來喝吧。
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