時(shí)間：2020-03-19 16:53:48 編輯：本站整理 227
櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，很多人都喜歡吃櫻桃，不過櫻桃的價(jià)格有點(diǎn)小貴，那么櫻桃鐵含量高嗎，櫻桃燕麥粥怎么做好吃呢，下面一起來看看吧。
櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
主料：即食麥片30g、牛奶150ml、櫻桃150g。?
輔料：糖30g。?
步驟：?
1、櫻桃洗凈，去核，加糖腌15分鐘。?
2、將麥片放入鍋中，倒入100克水，邊煮邊攪拌。?
3、煮開后，關(guān)火，加入牛奶。?
4、將櫻桃放入粥中，晾溫后即可食用，依自己的喜好加糖或蜂蜜。
常溫下可以存放三到七天左右。 在存放時(shí)要注意櫻桃的透氣性，不能把它存放在塑料袋或者保鮮盒等密封性強(qiáng)的容器中，最好用紙盒來存放櫻桃，這樣它發(fā)生變質(zhì)的時(shí)間相對會晚一些。
櫻桃是比較嬌氣的水果，氣溫較高時(shí)通常在3-7天就開始腐壞，因此，最好放置在冰箱內(nèi)冷藏保存，適合櫻桃保存的溫度在2-5攝氏度之間，保存時(shí)注意包裝袋透氣性。 冷藏是一種讓櫻桃保鮮的可靠方法，但是在冷藏櫻桃的過程中，盡量不要用密閉性的包裝來封存，比如包裝盒、塑料袋、保鮮膜等，在冷藏保存櫻桃前，不要把櫻桃果梗去掉，以免腐爛，同時(shí)在移動時(shí)要輕拿輕放，以免表皮損壞，影響保存時(shí)間。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。