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速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎速溶咖啡一天喝幾包

時(shí)間：2020-10-29 09:29:47 編輯：本站整理 0

很多人都喜歡喝咖啡，速溶咖啡因?yàn)槠浞奖?、快捷的特點(diǎn)依舊是咖啡界的寵兒，速溶咖啡遠(yuǎn)不及手沖咖啡的精致，口感上也大打折扣，很多減肥的小伙伴可不要再喝速溶咖啡了哦~

速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎?

會(huì)。速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩(wěn)定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分，速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量為50克，另外，每100克速溶咖啡的熱量約為200-500大卡，由此可知速溶咖啡屬于高熱量、高糖分的食物，所以如果長(zhǎng)期喝速溶咖啡是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。如果想避免這種情況的發(fā)生，可以選擇不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎為零，喝了不會(huì)發(fā)胖，還有配料中不含添加劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風(fēng)味濃郁，喝了也不會(huì)發(fā)胖。?

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速溶咖啡一天喝幾包?

一天1-2包即可。雖然適量的飲用速溶咖啡，具有一定幫助人體提升醒腦的作用，但是由于速溶咖啡中含有大量的咖啡因、糖分等成分，過(guò)量食用不利于人體健康，一般建議一天食用1-2包的速溶咖啡即可。

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速溶咖啡的熱量是多少?

每100克速溶咖啡的熱量約為200-500大卡，根據(jù)產(chǎn)品配料的不同熱量有差異。常見(jiàn)的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩(wěn)定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分。

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速溶咖啡的保質(zhì)期是幾年?

保質(zhì)期一般在2-3年左右。速溶咖啡主要是通過(guò)咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥咖啡提取物，區(qū)別于傳統(tǒng)的咖啡沖泡模式，深受人們的喜愛(ài)和歡迎。一般速溶咖啡的保質(zhì)期都比較長(zhǎng)，不同的廠家生產(chǎn)的速溶咖啡保質(zhì)期是不一樣的，通常保質(zhì)期都在2-3年左右，具體可以看包裝上的具體生產(chǎn)與保質(zhì)日期。