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時(shí)間：2021-02-01 10:38:30 編輯：本站整理 13
麻薯面包的口感香甜軟糯，咬一口非常Q彈，成為很多人的早餐選擇，你知道麻薯面包的熱量是多少嗎，減肥時(shí)可以吃麻薯面包嗎，下面為大家介紹一下。
麻薯面包的熱量還是比較高的，每100g麻薯面包中含有329大卡熱量，需要打籃球59分鐘才能消耗完。
麻薯面包主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一種食物，這種食物的粘性比較大，吃起來(lái)的時(shí)候會(huì)比較好吃一些，但是卻也是一種比較難以消化，同時(shí)熱量比較高的食物，所以如果是在減肥期間，最好是盡量少吃或者是不吃麻薯，否則對(duì)減肥會(huì)造成一些影響，減肥期間需要多吃一些粗纖維的食物，并且多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
100克的麻薯所含有的熱量為278大卡，這個(gè)數(shù)值比吃100克的米飯所攝入的熱量還要高出很多。從它的原材料來(lái)看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克紅豆沙以及200克水。這里面的白砂糖和紅豆沙的用量還是比較多的，而這兩種食材熱量不低，因此就會(huì)導(dǎo)致麻薯的熱量也不低。不過(guò)一般如果就吃一兩個(gè)的話，所攝入的熱量還是在正常的范圍內(nèi)的。畢竟日常身體的一些代謝消耗也是需要熱量的參與的。
麻薯非常很好吃，建議大家一天食用不要超過(guò)3個(gè)，吃太多的話會(huì)增加能量攝入，從而導(dǎo)致變胖。
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