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時(shí)間：2021-04-27 08:47:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
黑咖啡的好喝是大家眾所周知的，當(dāng)然如果你受不了那個(gè)苦味還是建議不要嘗試了，或者加點(diǎn)糖或者伴侶之類的，不能純黑咖啡是可以減肥的，但是加了糖牛奶這些的就對(duì)你的減肥造成威脅了。
不高。
很多人認(rèn)為咖啡的熱量比較高，因此黑咖啡的熱量分自然也不會(huì)低，但其實(shí)黑咖啡的熱量是很低的，每100克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量為2大卡，散步只需要1.4分鐘就可以將這些熱量消耗掉，所以黑咖啡的熱量是不高的，比較低。
可以。
首先黑咖啡熱量比較低，適量飲用并不需要擔(dān)心發(fā)胖的可能，其次就是黑咖啡中含有大量的咖啡因，并且不含糖分以及脂肪，食用飲用可以有效促進(jìn)人體自身的新陳代謝，將體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的毒素和代謝廢物及時(shí)排出體外，從而可以起到一定減肥作用，所以生活中合理適量飲用黑咖啡是可以起到一定減肥作用的。
一般要是喝了喝咖啡之后，出現(xiàn)了晚上睡不著的情況，那么這時(shí)候主要考慮是黑咖啡中的咖啡因刺激了神經(jīng)產(chǎn)生了提神醒腦的效果，這時(shí)候可以通過(guò)多喝水來(lái)促進(jìn)身體新陳代謝，改善失眠。
其次可以通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)來(lái)使自身產(chǎn)生疲勞感，加速自身睡眠，從而緩解黑咖啡在人體中的作用。
小貼士：一般要是自身睡眠本身就不是很好，那么晚上沒(méi)有特殊需要的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免喝黑咖啡，否則很容易出現(xiàn)睡不著的情況。
①雀巢金牌（推薦指數(shù)：6星）
這一款黑咖啡是我覺(jué)得所有我喝過(guò)的黑咖啡里面最好喝的一款了，選用阿拉比卡豆，微研磨凍干技術(shù)，咖啡的味道特別香濃，雖然說(shuō)是黑咖啡，但是卻苦而不澀，回味無(wú)窮。
②摩可納（推薦指數(shù)：5星）
他們家的黑咖啡是有幾種口味可以選的，8號(hào)是經(jīng)典深度烘焙，10號(hào)是意式濃縮，還有榛果味。
我買過(guò)榛果味的，雖然它的熱量高了那么一些，但是它要好喝很多，10號(hào)意識(shí)濃縮對(duì)我來(lái)說(shuō)太苦了，如果你比較喜歡喝苦的，你可以嘗試一下。
③UCC 117 速溶咖啡（推薦指數(shù)：2星）
這一款117速溶咖啡可以說(shuō)是入門級(jí)的咖啡了，這一款咖啡的性價(jià)比還是比較高的，他的包裝也是玻璃瓶的，比較有質(zhì)感，真的很苦，像中藥一樣苦，他們家還有一款114的，114的比較酸，117的比較偏苦
其實(shí)這款速溶咖啡我不能直接喝，因?yàn)樘嗔?，我一般要兌一點(diǎn)奶喝。
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