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時間：2021-08-02 09:32:24 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0
我們大家都知道，我國的乒乓球一直都是最強的，而同時我國的運動員也是一直遵守的友誼第一，比賽第二，因此我們便來了解一下劉詩雯福原愛的神仙閨蜜情？打乒乓球能減肥嗎？
福原愛1988年出生，劉詩雯1991年出生，兩個姑娘年齡相仿，性格也是非常投緣的。福原愛在中國女乒最好的朋友，應(yīng)該就是劉詩雯了。福原愛和劉詩雯的這段閨蜜情，還被球迷們形容為"跨國小青梅"。雖然兩個人來自不同的國家，但是卻因為乒乓球結(jié)緣相識，并且成為了很好的朋友。兩個人在一起也特別有趣，常常會比較身高，誰高一點的話，就會說對方多穿了幾雙襪子。相信這份感情不會隨著時間的溜走而變淡，大家到現(xiàn)在還是非常喜歡暖心的劉詩雯，也喜歡俏皮的福原愛。
打乒乓球也可以減肥。打乒乓球是一種非常常見的運動。通過打乒乓球可以增加肌肉力量，可以增強體質(zhì)，提高免疫力。另外，通過打乒乓球也能夠燃燒脂肪，這樣也可以控制體重。想減肥的人要多參加一些體育鍛煉，如可以進行跑步、游泳、騎行、打乒乓球等，通過這些鍛煉可以控制體重。另外，想減肥的人還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在滿足人體蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)需要的前提下。要控制總熱量的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物，避免吃含糖量較高的食物，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
1、安全。由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，乒乓球臺多數(shù)在室內(nèi)，可以全天候的打球，不會因為下雨、刮風(fēng)而影響比賽和球手的人身安全，適合于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。
2、強身。乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運動系統(tǒng)等得到全面鍛煉。
3、益智。乒乓球運動在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時，也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質(zhì)，也能開發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發(fā)展。
4、協(xié)作。乒乓球運動使人的反應(yīng)更快，思維更敏銳，動作更協(xié)調(diào)，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感。
5、舒心。打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，生活、工作、學(xué)習(xí)如果“亞歷山大”，還可以減壓，效果極佳。
打乒乓球并不能治療近視，打乒乓球，實際上對于眼睛來說是一種遠近交替式的調(diào)節(jié)力訓(xùn)練方法，通過看遠和看近交替進行，可以有效的使眼睛的肌肉得到放松，增強調(diào)節(jié)力，可以預(yù)防近視，并且對控制近視發(fā)展的速度有比較好的效果.除此以外，應(yīng)該在近距離用眼的姿勢和時間上加以控制，飲食上也需要進行各種營養(yǎng)元素的補充。從多個方面一起防控近視，才能有效地控制近視的發(fā)生和發(fā)展。預(yù)防控制近視發(fā)展最佳方法是增加戶外活動，不要宅在家里，平衡飲食，改善視覺環(huán)境才行，增加戶外活動是最佳方法。近視眼不可逆，是遺傳和環(huán)境因素引起，目前沒有有效藥物治療，僅僅是矯正近視，框架眼鏡是首選。
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