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時(shí)間：2021-09-11 11:19:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
月餅在我們中國(guó)人看來是比較好吃的，那么月餅可以吃很多嗎？月餅吃多了對(duì)身體有沒有什么危害？月餅吃多了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致便秘？
不能多吃。中秋節(jié)賞月品嘗月餅，是中華民族的傳統(tǒng)習(xí)俗，但是月餅比較油膩，心血管有問題的人應(yīng)少吃。而且月餅就是個(gè)點(diǎn)心，更不能當(dāng)主食吃。月餅的成分雖然基本上是面粉、蓮子、核桃、綠豆、芋頭、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黃等食品，在制成餡料后，由于加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖，月餅也就成為高脂肪、高糖分的食品了，所以月餅吃多了，不但會(huì)使血糖、血脂增高，也不利于胃腸健康。
1、導(dǎo)致長(zhǎng)胖：月餅屬于高熱量食物，在制作過程中加入了大量的油脂和糖分，如果過多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，身體如果不能及時(shí)消耗這些熱量的話，最終都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。?
2、導(dǎo)致消化不良：月餅主要是由面粉制作而成，其質(zhì)地比較干硬，過多食用會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，很容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。?
3、增加患心血管疾病的幾率：月餅中含有大量的脂肪以及糖分，過多食用會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇含量增加，這樣會(huì)導(dǎo)致血液變粘稠，從而影響血液的正常流通，因此會(huì)增加患高血脂、高血壓等心血管疾病的幾率。
有可能。月餅的熱量很高，并且糖分和脂肪含量也不低，過多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)上火的可能，但身體出現(xiàn)上火癥狀時(shí)就很容易便秘。另外月餅食用之后并不是很好消化，如果出現(xiàn)消化不良情況時(shí)，也可以導(dǎo)致便秘，所以在吃月餅的時(shí)候一定要注意量。
1-2天。 月餅打開之后盡量在1-2天內(nèi)吃完，因?yàn)殚_封時(shí)間一久，月餅中的糖分等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)和空氣中細(xì)菌接觸，細(xì)菌滋生救護(hù)導(dǎo)致月餅變質(zhì)。另外月餅開封放置時(shí)間一久會(huì)影響其口感，所以建議要盡快吃完。
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