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巧克力可以每天吃嗎巧克力什么時候吃比較好

時間：2021-10-27 15:30:48 編輯：5號網(wǎng)-lj 0

應(yīng)該沒有人會抵抗的了巧克力的誘惑吧，這個巧克力是可以每天都吃的嗎？巧克力一般在什么時候吃比較好的？

巧克力可以每天吃嗎

巧克力是很受歡迎的甜食，巧克力內(nèi)有不同的內(nèi)容物，如巧克力醬、果醬、軟糖等，此類巧克力往往含糖量過高，不宜經(jīng)常食用，最高含糖比例可能會達(dá)到75％。

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巧克力什么時候吃比較好

上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)是吃巧克力的最佳時間。當(dāng)快要接近上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)這兩個時間點(diǎn)時，人早晨和中午攝入的食物能量被大量消耗，人的體力相應(yīng)會降低，從而可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、反應(yīng)遲鈍。過于疲勞和饑餓，人體體內(nèi)的熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能，起到消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力的效果。

巧克力、尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。但一般人每天的食用量也別超過100克。

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巧克力可以空腹吃嗎

不要空著肚子吃巧克力。巧克力是一種高糖食物，空腹時會為身體提供大量熱量，但會刺激胃酸分泌，破壞胃粘膜，影響消化功能?？赡軙霈F(xiàn)胃灼熱、反酸的現(xiàn)象，那么長期可能導(dǎo)致胃潰瘍。此外，空腹吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，恢復(fù)身體的體力。這會影響晚餐的時間，會影響人體對其他營養(yǎng)素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、食欲不振，還會使身體糖分過多，造成代謝功能障礙。空腹吃巧克力會消耗大量的糖，而嚴(yán)重的人會增加患糖尿病的風(fēng)險，并使糖變?yōu)橹?，從而?dǎo)致肥胖。因此，一般不建議空腹吃巧克力，最好先吃一點(diǎn)主食，然后吃巧克力。

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巧克力可以提高記憶力嗎

黑巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。黑巧克力對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑。黑巧克力能緩解情緒、對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管循環(huán)疾病的作用，能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血，對延緩衰老有一定功效。