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運(yùn)動(dòng)飲料最主要的目的是補(bǔ)充什么運(yùn)動(dòng)飲料可以提高運(yùn)動(dòng)力嗎

時(shí)間：2022-12-16 11:18:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

運(yùn)動(dòng)飲料在各個(gè)超市什么的都是非常常見(jiàn)的，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)飲料主要的是用來(lái)為身體補(bǔ)充什么的？運(yùn)動(dòng)飲料喝了之后可以提高身體的運(yùn)動(dòng)力嗎？

運(yùn)動(dòng)飲料最主要的目的是補(bǔ)充什么

運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充的是維生素和蛋白質(zhì)，能起到調(diào)節(jié)心血管機(jī)能的效果，能使精神處于飽滿(mǎn)的狀態(tài)，但是長(zhǎng)時(shí)間喝運(yùn)動(dòng)飲料可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的情況出現(xiàn)。所以有神經(jīng)衰弱或者是胃腸道不好的患者，不要大量的服用，以免導(dǎo)致胃腸炎或者是失眠的癥狀出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)飲料里面也是含有酒精的，在服用藥物的時(shí)候一定不要和以免使藥物產(chǎn)生相克的效果。

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運(yùn)動(dòng)飲料可以提高運(yùn)動(dòng)力嗎

?運(yùn)動(dòng)飲料有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，疲勞，是有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗的生理特點(diǎn)而配制的。運(yùn)動(dòng)飲料是運(yùn)動(dòng)的必備品，它不僅能補(bǔ)充水分，同時(shí)還能更好地促進(jìn)電解質(zhì)恢復(fù)平衡、補(bǔ)充能量，讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)更出色。對(duì)于非運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)飲料也是健康生活的一部分，其含有多種維生素和礦物質(zhì)，能讓人更健康（飲料招商）。

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運(yùn)動(dòng)飲料可以加熱喝嗎

飲料加熱了是否能喝，通常與飲料的性質(zhì)有密切關(guān)系，如果是果汁類(lèi)或者是奶類(lèi)的飲料可以加熱喝，但如果是碳酸飲料不能夠加熱喝，喝了會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。

1、可以喝：飲料大部分都是涼的，如果擔(dān)心喝涼飲料會(huì)引起腹部不適，可通過(guò)加熱的方式使飲料變熱，但是在加熱時(shí)需要觀察飲料的性質(zhì)，如果飲料是果汁類(lèi)或者是奶類(lèi)飲料，通過(guò)加熱的方式并不會(huì)導(dǎo)致性質(zhì)發(fā)生改變，而且加熱后不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，也能夠起到溫暖身體的作用；

2、不可以喝：如果是碳酸飲料不能夠加熱喝，碳酸飲料在加熱的過(guò)程中有可能會(huì)產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)，也有可能會(huì)導(dǎo)致碳酸飲料的味道發(fā)生改變，在加熱之后喝過(guò)也會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，比如出現(xiàn)脹氣、腹瀉等現(xiàn)象，盡量不要盲目地把碳酸飲料進(jìn)行加熱，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。

生活中應(yīng)盡量減少刺激性飲料的長(zhǎng)期攝入，如濃咖啡、碳酸飲料等，以防對(duì)身體造成不良影響。

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運(yùn)動(dòng)飲料是否含糖

運(yùn)動(dòng)飲料含糖量是不高的。因?yàn)閯×一顒?dòng)時(shí)，體內(nèi)熱量增加，出汗是主要的散熱方式。大量出汗后，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則不僅導(dǎo)致疲勞和體溫調(diào)節(jié)障礙，也會(huì)引起酸性代謝產(chǎn)物的蓄積，從而導(dǎo)致疲勞和運(yùn)動(dòng)能力的下降。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜飲品是含糖量在5％以下并含鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽的堿性飲料。