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時間：2023-04-01 13:35:45 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
芒果是夏季的水果，主要在5月至8月之間成熟。因此，這段時間是芒果應(yīng)季的時間。而芒果最好的食用時間則取決于個人口感和喜好，一般建議選擇顏色鮮艷、質(zhì)地柔軟的芒果食用。同時，在存放方面，芒果也需要注意不要過度保存導(dǎo)致變質(zhì)損壞。
芒果一般在夏天的時候吃，芒果通常是在5月份到7月份的時候是果實收獲期，這時候芒果是特別新鮮的。
芒果中含有豐富的維生素和膳食纖維，一般情況下，建議在飯后半小時吃比較好。飯后適當(dāng)?shù)某砸稽c芒果可以促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的吸收，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，防止肥胖。一些脾胃濕弱，消化不良，食欲不振的人群，也可以選擇在飯前適當(dāng)?shù)某砸稽c芒果，可以促進(jìn)食欲。但是一些過敏性體質(zhì)的人群盡量少吃，以免誘發(fā)過敏。
芒果屬于一種涼性的水果。芒果具有利尿生津、養(yǎng)胃止嘔、清熱解毒等作用，芒果的營養(yǎng)價值較豐富，富含多種維生素及微量元素。適量吃芒果可以改善視力，還可起到美白皮膚的作用。另外，芒果還可增加骨骼的強度，以起到安神助眠的效果。若患者有小便黃赤、大便干結(jié)、咽喉腫痛、口舌生瘡及牙齦腫痛等上火的表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)某悦⒐?，能起到一定的緩解作用。吃芒果時應(yīng)注意避免過量食用，否則會引起過敏癥狀，甚至?xí)p害腎臟食用芒果時應(yīng)注意在飽飯后不可食用，還應(yīng)避免與大蒜等辛辣的食物共用。
吃芒果是能夠喝牛奶的。可是必須留意防止一次性攝取過多，由于芒果及牛奶相對而言全是較為冷的，很有可能對胃里刺激性偏大一些，假如攝取過多，就非常容易造成消化道作用產(chǎn)生失調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生惡心嘔吐，拉肚子，肚脹等不適感病癥。芒果中含有很多維他命及糖份，能夠填補所必須的維他命，對人體是有益處的，并且適度進(jìn)餐新鮮水果還能夠合理減少嚴(yán)重便秘的幾率。
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