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時(shí)間:2016-11-24 14:09:12 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 496
乳腺增生是女性常見(jiàn)的疾病,很多人說(shuō)有乳腺增生不能喝豆?jié){,那么是否真的如此呢?喝豆?jié){會(huì)有哪些危害呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
乳腺增生的主要原因是勞累、心情差、心里郁結(jié)、身體機(jī)能下降、飲食不規(guī)律、性生活不和諧等因素導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平改變,或者雌激素受體水平改變,從而導(dǎo)致乳腺組織異常增生.
可以
雖然大豆中含有大豆異黃酮這種植物性激素,但不會(huì)乳腺增生造成影響,所以乳腺增生的患者可以喝豆?jié){.
大豆及其制品中含有大豆異黃酮,其中主要包括大豆苷原和金雀異黃酮.金雀異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌激素相似,能與乳腺細(xì)胞的雌激素受體相結(jié)合而發(fā)揮雌激素的作用,故被稱為植物雌激素.這種植物激素雖然具有雌激素作用,但附近乳腺增生的作用卻僅僅為雌激素的千分之一,所以增生可以喝豆?jié){.
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮,而大豆異黃酮是植物雌激素的一種,這種植物性激素具有與雌激素相似的分子結(jié)構(gòu),可以和雌激素受體結(jié)核,產(chǎn)生與雌激素類(lèi)似的作用,但是這個(gè)作用比人體的激素作用小.
當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足的時(shí)候,它的結(jié)合可以起到補(bǔ)充雌激素的作用;而當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí),它的結(jié)合又因?yàn)樽柚沽舜萍に氐慕Y(jié)合,而起到抑制的作用,相當(dāng)于降低了雌激素的水平.因此,植物激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器.
豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑.豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素"黃豆苷原",可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌.每天堅(jiān)持喝豆?jié){,對(duì)于美白潤(rùn)顏,減肥修身,以及延緩衰老都有很好的保養(yǎng)作用.
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1、睡覺(jué)規(guī)律:規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境.
2、調(diào)理月經(jīng):臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生.
3、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì):人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì)受到影響,乳腺就會(huì)在其他激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生.
4、低脂高纖飲食:遵循"低脂高纖"飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類(lèi)和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激.還有,控制動(dòng)物蛋白攝入,以免雌激素過(guò)多,造成乳腺增生.
5、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生.
6、和諧性生活:和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度.
7、好心情:心情好了,卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原.
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