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全脂牛奶什么時(shí)候喝最好?喝全脂純牛奶的最佳時(shí)間

時(shí)間：2017-01-06 10:23:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 993

全脂牛奶口感純正香，大人小孩都愛(ài)喝，促進(jìn)孩子身體發(fā)育。那么全脂牛奶什么時(shí)候喝最好?喝全脂純牛奶的最佳時(shí)間。

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全脂牛奶什么時(shí)候喝

睡前喝全脂牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝全脂牛奶，全脂牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

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全脂牛奶每天喝多少好

為了健康著想，每天全脂牛奶的攝入量不要超過(guò)500ml。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，每天喝全脂牛奶最佳的量是350,ml，為保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入量，還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。有說(shuō)法稱(chēng)兒童不宜喝全脂牛奶，避免增加成年后自患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但是其實(shí)大可不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)。因?yàn)樵谖覈?guó)。一歲以上兒童每日飲奶量極少超過(guò)800ml，甚至不足500ml。不少的成年人一天也沒(méi)有喝超過(guò)500ml的牛奶，更加不會(huì)因此對(duì)體重造成任何威脅。一般，正常人一天攝入的脂肪應(yīng)在50克-80克之間，才能保證產(chǎn)生的熱量滿(mǎn)足人體需要，每天喝250克的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克，在一日當(dāng)中所占比例僅為10%左右，這個(gè)比例是剛剛好的。

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進(jìn)口全脂牛奶哪個(gè)牌子好

1、安佳Anchor：安佳是新西蘭最大乳業(yè)集團(tuán)恒天然旗下的一個(gè)品牌，如今已經(jīng)有一百二十多年的歷史，在亞洲尤其受歡迎。安佳的全脂牛奶的價(jià)格也適中，品質(zhì)可靠，在消費(fèi)者中有很好的口碑。

2、歐德寶Oldenburger：歐德寶來(lái)源于德國(guó)，是德國(guó)產(chǎn)量及銷(xiāo)售第一的乳品生產(chǎn)商，在德國(guó)的地位幾乎等同于中國(guó)的蒙牛和伊利。歐德寶的全脂牛奶全部原裝進(jìn)口，是中國(guó)市場(chǎng)上目前最受歡迎的進(jìn)口牛奶之一。

3、有機(jī)谷OrganicValley：這一品牌來(lái)源于美國(guó)，是美國(guó)有名的有機(jī)乳制品品牌，無(wú)污染、無(wú)農(nóng)藥、無(wú)殺蟲(chóng)劑的有機(jī)種植方式生產(chǎn)出來(lái)的奶品天然又健康。

4、德運(yùn)Devondale：德運(yùn)是澳大利亞最大的乳品企業(yè)，澳洲的奶牛也都是完全的農(nóng)牧放養(yǎng)，所以澳洲的牛奶品質(zhì)一直都處于世界領(lǐng)先水平。

5、蘭特Lactel：100%法國(guó)原裝進(jìn)口的全脂牛奶，是純牛奶制成，脂肪低鈣含量高，是“三高”亞健康人士的理想選擇。蘭特口碑中流傳最廣的一條就是口感好，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是營(yíng)養(yǎng)又美味。

6、金章Bridel：金章來(lái)自于法國(guó)，是世界最大奶酪生產(chǎn)商旗下的品牌，雖然知名度不是很夠，但是性?xún)r(jià)比也是比較高的，國(guó)內(nèi)朋友能輕松網(wǎng)購(gòu)到便宜又好喝的金章牛奶。

7、純美Mera：純美是在中國(guó)市面上知名度較大、流通較廣的進(jìn)口牛奶之一。純美牛奶采用牛奶生產(chǎn)設(shè)備即便在美國(guó)國(guó)內(nèi)也算的上都比較高端的，工序也很?chē)?yán)謹(jǐn)，而且這種牛奶是美國(guó)軍隊(duì)用奶，可見(jiàn)其質(zhì)量一定不會(huì)差。

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