時間：2017-03-13 10:26:36 編輯：5號網-liyun 950
哈密瓜是常見的水果之一，許多人愛吃花蜜瓜。但是哈密瓜是盛夏的時候成熟，就有許多人認為哈密瓜是熱性水果，吃多了容易引起上火。那么，哈密瓜究竟是不是熱性水果呢，今天就為大家解答。
哈密瓜熱量低減肥佳品，很多人都認為哈密瓜很甜，吃多了會長胖，其實不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。是減肥的最佳選擇!而且哈密瓜對人體還有很好的防病功效!
形態(tài)各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，并且營養(yǎng)豐富，價值很高。
哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素及其礦物質。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，而且提供其他貴重礦物質，如鉀及其葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營養(yǎng)成分：
該水果富有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病，而礦物質錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質能夠保護我們的身體，防止多種癌癥。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
哈密瓜含糖低適合減肥，但專家提示：雖然哈密瓜的功效與效果許多，對人體很有益，但是哈密瓜性涼不適合吃的過多，以免導致腹瀉。
哈密瓜是一種極其甘甜美味的水果，有“瓜中之王”的美稱。一般來說，瓜類的性質都是偏涼的，那哈密瓜到底是熱性的還是涼性的呢?下面我們就來一起看一下。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉;患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食;哈密瓜哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素，夏天食用還可以起到防曬的作用，但是性涼，多食容易引起腹瀉。
哈密瓜食用多了不會導致上火，因為哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜有“瓜中之王”的美譽，其含糖量在15%上下。形態(tài)各異，風味獨特，有的帶著淡淡的奶油香、有一些有著陣陣的檸檬香，但都味甘如蜜糖，奇香襲人，飲譽國內外。哈密瓜以新疆哈密瓜為最佳。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
所以，吃哈密瓜并不會上火，相反，它可以清火氣、除煩熱。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。