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熬夜的人可以喝藏紅花嗎?晚上熬夜能喝藏紅花嗎

時(shí)間：2016-02-21 08:53:47 編輯：本站整理 1579

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，部分朋友由于工作原因會(huì)熬夜,想要喝點(diǎn)茶水提神醒腦。那么熬夜的人可以喝藏紅花嗎?晚上熬夜能喝藏紅花嗎?

熬夜的人可以喝藏紅花嗎?晚上熬夜能喝藏紅花嗎

李醫(yī)生介紹熬夜的人是可以喝藏紅花的，當(dāng)然它更加的適合女性朋友。藏紅花可以有效改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充細(xì)胞所需營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體活力。

1、菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)視力，起到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。

2、菊花綠茶

將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。

綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

導(dǎo)致肥胖:新陳代謝速度降低，完成不了能力轉(zhuǎn)化的進(jìn)程，導(dǎo)致食欲大增。身體會(huì)認(rèn)為是時(shí)候補(bǔ)充能量了，于是會(huì)吃更多的食物，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

反應(yīng)遲緩:睡眠不足自然會(huì)導(dǎo)致精神不振，這會(huì)讓你對外界事物的反應(yīng)變得遲鈍，行動(dòng)上總比別人慢一拍，注意力更是無法集中。

負(fù)面情緒:睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不佳，很容易在第二天對人產(chǎn)生負(fù)面情緒，或表現(xiàn)為情緒低落，或表現(xiàn)為情緒暴躁。

容易健忘:睡眠少會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。另外熬夜工作會(huì)導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長期下去會(huì)習(xí)慣性健忘。

性欲下降:男性連續(xù)7天睡眠不到5小時(shí)，其雄性激素水平就會(huì)明顯降低，性欲也會(huì)大大降低。對女性來說，睡眠不足同樣有這個(gè)問題。

感到頭痛:長時(shí)間睡覺或不睡覺，大腦就會(huì)長時(shí)間的處于血液供應(yīng)較少的狀態(tài)，可能會(huì)造成局部缺氧，有的人就會(huì)感到頭痛。

抵抗下降:人的正常身體各個(gè)器官機(jī)能排毒都是在深夜人深睡眠的時(shí)候進(jìn)行的，連續(xù)熬夜會(huì)打破身體的生理平衡，會(huì)使器官不能正常排毒，最后導(dǎo)致抵抗力下降。

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