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芭蕉是熱性還是涼性?芭蕉是熱性還是寒性?

時(shí)間:2017-06-21 10:00:47 編輯:本站整理 5945

芭蕉比香蕉略為小,日常中很多人都稱(chēng)其為小香蕉。那么,芭蕉是熱性還是涼性?芭蕉是熱性還是寒性?

芭蕉是熱性還是寒性

芭蕉能吃,芭蕉與香蕉的營(yíng)養(yǎng)差不多,但從中醫(yī)角度講,都有潤(rùn)腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。

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芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.每100克芭蕉含水分68.7克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.4克,碳水化合物27.4克,熱量486千焦,粗纖維0.5克,灰分1.2克,鈣18毫克,磷43毫克,鐵1.7毫克,胡蘿卜素0.06毫克,核黃素0.06毫克。

2.芭蕉含糖量高達(dá)20%,其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補(bǔ)充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物。

3.芭蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一只芭蕉,就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。

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4.芭蕉還含有豐富的葉酸。

吃芭蕉的好處

1.芭蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分,可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。

2.芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,可治療熱病煩渴等癥。

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3.芭蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜。

4.芭蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高。

5.芭蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

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