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時(shí)間:2017-07-05 17:26:36 編輯:本站整理 1016
很多人都知道黑枸杞泡水喝對(duì)身體不錯(cuò),但是有些人喝的時(shí)間并沒(méi)怎么在意。那么,黑枸杞什么時(shí)候喝最好?黑枸杞什么水泡最好?
飲用黑枸杞時(shí)間安排:
1.每天清晨起床后,沖泡一杯因果黑枸杞,飲用過(guò)后,會(huì)發(fā)現(xiàn)身體格外舒暢,整個(gè)人精神飽滿,神采奕奕,黑枸杞富含的大量花青素可以在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27個(gè)小時(shí),與其它抗氧化劑不同,花青素有跨越血腦屏障的能力,可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?;ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性,改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度,抑制炎癥和過(guò)敏,改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
2.下午三四點(diǎn)時(shí)飲用,因在電腦跟前坐了大半天時(shí)間,這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯因果,保護(hù)視力的最好階段。
3.下午晚餐后飲用一杯,能夠充分保證你的睡眠時(shí)間,有效提高睡眠質(zhì)量。
最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡,溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素,建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那您就按比例多放點(diǎn)。黑枸杞在堿性水中泡呈現(xiàn)藍(lán)色,在酸性水中泡呈現(xiàn)紫色。水的酸堿程度不同,會(huì)影響黑枸杞泡出來(lái)的顏色。黑枸杞的花青素活性很強(qiáng),遇到不同的水質(zhì)水溫顏色都會(huì)有變化,一般來(lái)說(shuō),藍(lán)色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開(kāi)水,溫水或冷水沖泡。
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。
與紅枸杞相比,其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞,被譽(yù)為“軟黃金 ”,野生的“藍(lán)色妖姬”。
(1)有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病,包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎
(2)通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生
(3)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì)
(4)降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間
(5)具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成
(6)具有抗炎功效,因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥
黑枸杞的功效與作用及食用方法和禁忌
(7)緩解花粉病和其它過(guò)敏癥
(8)增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性
(9)保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁
(10)保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過(guò)細(xì)小的毛細(xì)血管,因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來(lái)直接的益處,并增強(qiáng)細(xì)胞活力
黑枸杞的功效與作用及食用方法和禁忌
(11)松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓(降血壓功效
(12)防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個(gè)降血壓功效
(13)作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障,防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊,從而預(yù)防阿爾茨海默氏病
(14)通過(guò)對(duì)彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性,從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過(guò)度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
(15)花青素還具有抗輻射的作用,花青素顏色因PH值不同會(huì)發(fā)生變化,大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩(wěn)定性,對(duì)于白領(lǐng)或是長(zhǎng)期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群,花青 素的功效可是不可或缺的。
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