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時(shí)間：2017-07-24 14:15:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2347
很多人都減過(guò)肥，畢竟現(xiàn)在的審美觀念是以瘦為美，為了美麗和健康，減肥也是值得的事情。那么，紅心火龍果可以減肥嗎？紅心火龍果能減肥嗎？
紅心火龍果除了具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，還具有減肥的功效，這主要是因?yàn)榧t心火龍果具有促進(jìn)胃消化的功效，另外紅心火龍果里面含有豐富的植物蛋白，而植物蛋白最大的作用之一就是幫助身體排毒，所以吃火龍果可以有保證大便通暢的作用，那么對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)自然是有幫助的，但是任何水果都不能過(guò)量的吃，即使紅心火龍果具有減肥的作用，也不能多吃，否則可能會(huì)引起腹瀉。
最好在晚飯后一個(gè)小時(shí)吃。要注意適量食用?；瘕埞渲泻胸S富的維生素C和植物性白帶白、花青素等，對(duì)減肥美白、增強(qiáng)胃腸功能以及健腦都有很強(qiáng)的促進(jìn)作用，是值得食用的一款保健水果。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時(shí)，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤(rùn)腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
熱量：60大卡（100克）
分類(lèi)：水果類(lèi)
評(píng)價(jià)：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用
營(yíng)養(yǎng)信息
營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）60.00
碳水化合物（克）14.00
脂肪（克）0.20
蛋白質(zhì)（克）0.60
纖維素（克）1.60
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