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紅心火龍果怎么挑看這4點(diǎn)就夠了

時(shí)間：2018-08-31 16:58:12 編輯：本站整理 3495

紅心火龍果是一種美味又營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都是非常愛(ài)吃它，其實(shí)紅心火龍果如何挑選是有秘訣的，下面介紹紅心火龍果怎么挑看這4點(diǎn)就夠了。

紅心火龍果怎么挑

1、看火龍果的顏色?；瘕埞谋砻嬖郊t，說(shuō)明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說(shuō)明火龍果不新鮮了。

2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3、根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)的，那樣的不甜，水分少，不好吃。

4、根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過(guò)了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說(shuō)明火龍果熟過(guò)了;如果很硬，按不動(dòng)，說(shuō)明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

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晚上吃紅心火龍果的壞處

1、消化不良

人的臟器和人體一樣需要一個(gè)休息的時(shí)間來(lái)恢復(fù)其功能，長(zhǎng)時(shí)間的晚上吃東西會(huì)加重胃腸的負(fù)荷，并且火龍果屬于涼性的水果，還會(huì)引起脾胃虛寒，晚上食用對(duì)胃腸的傷害比較大，長(zhǎng)久如此容易引起消化不良。

2、肥胖

火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì)，本來(lái)是很好的減肥瘦身的水果，但是其晚上食用就會(huì)起到相反的作用，畢竟在晚上的時(shí)候人體的消化功能不是很好，火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。

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紅心火龍果掉色正常嗎

紅心火龍果掉色是很正常的。

紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通的火龍果高一些，而且所含的花青素是一種純天然的色素，食用后對(duì)人體是完全沒(méi)有傷害的。除此之外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，能夠保護(hù)人體免受自由基的損害，保護(hù)肝臟。因此紅心火龍果掉色是完全正常的，大家可以放心的食用。

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紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果，又稱(chēng)紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍滓约盎ㄇ嗨兀瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。那么，紅心火龍果又有哪些營(yíng)養(yǎng)成分呢?下面一起來(lái)看看紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!

1、富含碳水化合物。碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，利于儲(chǔ)存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒，并增強(qiáng)腸道功能。

2、富含維生素C。維生素C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基，防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力等功效。

3、富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;同時(shí)還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

5、其他功效：對(duì)胃壁有保護(hù)作用，同時(shí)還具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效。