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時(shí)間：2017-10-20 13:27:18 編輯：lulu 1057
秋天是個(gè)容易干燥上火的季節(jié)，秋天的時(shí)候要多吃蔬菜多吃水果給身體補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，山竹營養(yǎng)價(jià)值豐富，那么山竹吃多了有什么壞處？秋天吃山竹上火嗎？
導(dǎo)致便秘
山竹中含有的纖維素，有促進(jìn)腸胃的作用，但是過量會(huì)導(dǎo)致腸胃吸水而膨脹，容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。
乳酸酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒，而且對(duì)線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會(huì)造成乳酸酸中毒。
寒氣過重
山竹作為一種涼性水果，有著很好的去火效果，但是如果吃多了，會(huì)造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。小編提醒，雖說山竹吃多了不是上火，但是山竹吃多了容易因此便秘，所以一定要適量食用。
山竹最好是生吃，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒制作可口的甜品，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力勞動(dòng)者。山竹在料理前通常需要?jiǎng)兤?，最好的方法就是用餐刀繞著果實(shí)的中心割一個(gè)口(注意不要傷及里面的果肉)，稍微旋轉(zhuǎn)幾下就可以把皮去掉。
一、山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
二、山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
1、坐月子的媽媽不能吃。媽媽們?cè)谏陮殞氈?，氣血虛弱需要溫補(bǔ)，而山竹是寒性食物，吃了則會(huì)讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。
2、腎病患者不能吃山竹，吃了會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
3、還有人認(rèn)為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會(huì)影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會(huì)致使病情更加惡化。
5、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)影響身體康復(fù)。
6、剛剛流產(chǎn)的女性朋友也不宜吃山竹，吃了會(huì)誘發(fā)一些頑疾的發(fā)生，給以后落下病根子。
7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因?yàn)樯街駜?nèi)富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。
8、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。
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