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時(shí)間:2017-11-09 14:09:22 編輯:本站整理 1439
當(dāng)下很多年輕人也有高血壓的情況,但是靠藥物降壓很多人忌諱副作用,于是采取一些養(yǎng)生食療來穩(wěn)定血壓。那么,荷葉茶可以降血壓?jiǎn)幔亢扇~茶可以和什么搭配?
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:
1.將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:健胃整腸,散淤化痰,舒經(jīng)活血。
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效:清熱解暑,升發(fā)清陽、散淤止血。
茉莉荷葉茶
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材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1.荷葉切成細(xì)碎狀。
2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效地消除暑氣,驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
枸杞荷葉茶
原料:枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可功效:去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。
1、喝荷葉茶保健必須是濃茶,第二泡的效果不好。
2、有便秘跡象的人一天可喝兩包荷葉茶,能使大便暢通,對(duì)減肥更有利。
3、喝荷葉茶減肥不必節(jié)食,最好是在空腹時(shí)飲用。飲用一段時(shí)間就會(huì)對(duì)食物的愛好發(fā)生變化,不愛吃油膩的食物。
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