歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

香梨熱量高嗎 香梨的熱量是多少

時間:2017-12-27 10:25:05 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1605

香梨是一種綠色果皮的梨子,這種梨子果實脆甜,個頭較小,是目前市面上賣的很火的一種梨子。那么,香梨熱量高嗎?香梨的熱量是多少?

香梨熱量高嗎

1個香梨(130.0克,可食部分116.0克)? 53大卡??

香梨營養(yǎng)價值高,可食部分達83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質(zhì)0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纖維6.7克,熱量28千卡,維生素C 4.3毫克,鈣22毫克,磷19毫克,鐵1.2毫克,鋅2.61毫克,鉀79毫克,鈉3.7毫克,鎂8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。

香梨熱量高嗎 香梨的熱量是多少

香梨能多吃嗎

香梨子吃多了的話是會導(dǎo)致腹瀉或者腸胃方面的疾病的,因為雖然梨子有潤肺止咳以及降火的功效,但是如果吃多了的話是會導(dǎo)致腸胃負擔(dān)加重的,因此建議日常最好是不要吃過多的梨子,要注意適量吃梨子,要避免因為食用過多的梨子引發(fā)的腹瀉、腹痛、消化不良的現(xiàn)象,日常要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,不可暴飲暴食,要注意適量吃,也要注意多喝水,多鍛煉身體。

香梨熱量高嗎 香梨的熱量是多少

香梨的吃法

1、生食

民間對梨有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的說法。因此,生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞,以及便秘尿赤等癥狀。

2、榨汁

將梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

3、冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補品??梢宰剃帩櫡?止咳祛痰,對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

4、梨的飲料

“梨膏糖”更是聞名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

香梨熱量高嗎 香梨的熱量是多少

香梨的食用禁忌

1、服用糖皮質(zhì)激素后不宜食用香梨,服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用。

2、不宜食香梨后飲開水。

3、香梨忌與油膩、冷熱之物雜食。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告