時(shí)間：2020-10-16 10:43:03 編輯：本站整理 0
很多女生覺(jué)得自己笑起來(lái)不好看，拍照時(shí)都是抿著嘴巴。其實(shí)笑容是具有很大感染力的，一個(gè)招牌的笑容可能就會(huì)讓別人對(duì)你印象深刻。除此之外，笑容還會(huì)使人看起來(lái)更加活力、自信。
1.眼眶發(fā)力，眼部周?chē)o繃
大家通過(guò)看新垣結(jié)衣，十元包括國(guó)內(nèi)的唐藝昕、陳意涵這些明星的招牌明朗式笑容就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們普遍笑起來(lái)眼下有微微隆起的臥蠶，有人會(huì)問(wèn)了，臥蠶不是天生的嗎？不是的，彎彎的眼睛是天生的形狀，但笑起來(lái)時(shí)的臥蠶是可以后天訓(xùn)練的。
這里要注意我們擠出臥蠶的目的是為了訓(xùn)練眼眶發(fā)力，也就是眼部肌肉要緊繃。因?yàn)椴簧偃酥灰潘纱笮ρ壑芫蜁?huì)布滿(mǎn)褶皺，眼下也會(huì)有細(xì)紋，十分影響笑容美觀。因此要控制肌肉發(fā)力，保持眼眶發(fā)力，肌肉才能保持緊繃狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)褶皺，而且下眼眶發(fā)力擠出臥蠶，可以時(shí)笑容看起來(lái)更加真實(shí)和明朗，也會(huì)使眼睛放大些。
用手指按住眼頭和眼角，具體動(dòng)作是用手指按住眼頭和眼角，睜大雙眼，感受眼部緊繃肌肉，然后微瞇雙眼，有意識(shí)的擠出臥蠶。
2.尋找適合自己的微笑弧度
這一步就是嘴巴的笑容弧度了，每個(gè)人都會(huì)有屬于自己最美的笑容弧度，我們需要在一次次訓(xùn)練中找到并加強(qiáng)她。
具體動(dòng)作主要有兩步：第一步是訓(xùn)練前放松口輪匝肌，也就是放松嘴唇及周?chē)梢赃x擇播音員常用的口部操進(jìn)行訓(xùn)練。比如口的開(kāi)合，大張嘴后閉嘴，雙唇打響等動(dòng)作。
第二部就是咧起嘴角，從微笑到露齒笑開(kāi)始逐步練習(xí)，可以用上下門(mén)牙咬住筷子，嘴角保持上揚(yáng)，盡量高于筷子。保持?jǐn)?shù)十秒后取下筷子，對(duì)著鏡子練習(xí)笑容弧度。
注意：這一步要保持筷子是水平狀態(tài)，才能練出對(duì)稱(chēng)笑容。
咬筷結(jié)束后盡量露出上排八顆牙齒，同時(shí)保持上唇緊繃不露牙齦。當(dāng)然如果你少于八顆牙或者露出了下排牙，也不要緊，最關(guān)鍵的是保持一個(gè)自然笑容的狀態(tài)，而不是糾結(jié)于露幾顆牙。
3.配合脖頸及肩部動(dòng)作。
先來(lái)看鄭爽這張圖，會(huì)看到鄭爽在笑的時(shí)候吸氣，脖子上的筋會(huì)隆起，看起來(lái)十分有少女感。當(dāng)然鄭爽因?yàn)槭菟员旧砭蜁?huì)比較突出，我們來(lái)看看十元一個(gè)關(guān)于練下頜線采訪的視頻，里面著重介紹了十元練了很久的背肌和胸鎖乳突肌，就會(huì)使脖子乃至下頜線這塊顯得更加利落好看。
當(dāng)然，胸鎖乳突肌突出的話對(duì)笑容本身是沒(méi)什么影響，但笑不僅是嘴巴，更是一個(gè)整體的上半身動(dòng)作，因此笑的時(shí)候深吸一口氣，就會(huì)使胸鎖乳突肌稍微突出，然后鼻翼那塊也會(huì)略微收縮。
當(dāng)然鼻翼是否收縮因人而異，有些人的皮膚比較緊致，鼻翼兩側(cè)肉少也本身較窄，因此笑時(shí)時(shí)候不會(huì)過(guò)于牽扯顯得鼻翼過(guò)寬，也有少部分人天生鼻子骨頭發(fā)育有缺陷，因此笑的時(shí)候鼻翼會(huì)過(guò)于牽扯，其實(shí)普通人在笑的時(shí)候都會(huì)略微牽扯鼻翼，這是很正常的現(xiàn)象，不要過(guò)分在意一些細(xì)節(jié)，畢竟整體的笑容是美的就好。
當(dāng)然笑的同時(shí)也適當(dāng)微微聳肩，或者肩膀向前方稍微送一點(diǎn)，這樣上半身顯得更放松，整體笑容就會(huì)更加俏皮可愛(ài)些。
1.招牌月亮眼
表情是面部五官聯(lián)動(dòng)的過(guò)程，自然的笑除了會(huì)帶動(dòng)嘴角會(huì)上揚(yáng)，眉眼也會(huì)跟著彎。光是嘴笑眼不笑，就會(huì)給人一種假笑的感覺(jué)。
石原里美的笑特別有感染力，一笑臥蠶就被擠出來(lái)，眼睛變成彎彎的“月亮眼”，甜美又陽(yáng)光。
周冬雨,唐藝昕和Gakki，笑起來(lái)也是同款月亮眼，所以她們的笑容都很有感染力。除此之外，眼神直視不躲閃，更能讓人體會(huì)到溫柔與從容。
2.招牌微皺鼻
十元笑的時(shí)候鼻子會(huì)輕微皺起，這是她一個(gè)特點(diǎn)。給人一種俏皮可愛(ài)感，同時(shí)協(xié)調(diào)的肌肉反應(yīng)使得笑容就像發(fā)自?xún)?nèi)心般真誠(chéng)，更能打動(dòng)人。
但這種微皺感一定要把握好度，一不小心用力過(guò)猛就會(huì)崩掉，反而加深法令紋。需要多多在鏡子面前練習(xí)，才能找到最適合自己的微笑弧度！
3.招牌微聳肩
十元的笑的時(shí)候肩膀也不閑著，雙肩微微縮起，一下子無(wú)辜感就出來(lái)了！整個(gè)人給對(duì)方呈現(xiàn)的是毫無(wú)戒心的放松狀態(tài)，就像小動(dòng)物一樣，讓人瞬間產(chǎn)生保護(hù)欲。
這一點(diǎn)許晴也做的特別好，跟十元幾乎一個(gè)模板刻出來(lái)的，自然的嬌羞，超有少女感。
4.頭部動(dòng)作
十元的每一個(gè)笑容，整個(gè)上半身都在配合著動(dòng)，頭部也不例外，挑眉，聳肩，點(diǎn)頭，一氣呵成，笑容燦爛，明媚陽(yáng)光。
她曾說(shuō)，自己有專(zhuān)門(mén)去練習(xí)過(guò)笑容。這就是我最佩服的地方，動(dòng)用全部心機(jī)，無(wú)時(shí)不刻的保持，才成就了今天的“無(wú)丑瞬”。放個(gè)十元早期的圖就知道了，今天的美貌靠的是超高的美商呀~
1.初級(jí)表情管理：控制力度，放慢動(dòng)作。
對(duì)于普通人來(lái)講，皺眉、抬眉、嘟嘴等小表情盡量減少，翻白眼這種厭惡性表情更加不能有。如果一時(shí)間戒不了這種習(xí)慣，就先從控制力度入手，減小幅度，把動(dòng)作放慢，同時(shí)不斷強(qiáng)提醒自己，慢慢改善。
永野芽郁的仙女式落淚也是這樣，即使情緒激動(dòng)，表情也絕不失控。
2.中級(jí)表情管理：找準(zhǔn)最好看的角度。
我們常常感嘆女明星360度無(wú)死角，但你不知道人家已經(jīng)在背后練習(xí)過(guò)無(wú)數(shù)次！！個(gè)個(gè)都有自己最拿手的獨(dú)家角度。
除了拍照的角度，微笑的角度也很重要。每個(gè)人長(zhǎng)相不同，有的人適合微笑，有人適合大笑。高圓圓有自己的女神級(jí)露齒笑，范冰冰則有自己的冰式抿嘴笑。
一般來(lái)說(shuō)，牙齦搶鏡的和臉太瘦的人，就不適合笑太開(kāi)。而嘴大厚唇的人，就特別適合咧嘴笑，比如十元和舒淇。
3.高級(jí)表情管理：穩(wěn)住眉毛和鼻子。
表情失控最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是，眉毛和鼻子變形了，鼻子上皺，鼻唇溝明顯，眉毛瘋狂上揚(yáng)。
注重表情管理的人，笑到再燦爛，眉毛和鼻子也不會(huì)崩，依舊是平穩(wěn)舒展，這樣看上去更大氣。
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