歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2015-12-29 16:50:48 編輯:本站整理 742
亮氨酸又叫白氨酸,一般多用于面包、面類制品的香料,可改善食品風(fēng)味。它是組成蛋白質(zhì)的常見20種氨基酸之一,是哺乳動(dòng)物的必需氨基酸和生酮生糖氨基酸,因此它在調(diào)節(jié)氨基酸與蛋白質(zhì)代謝方面起重要作用。
研究發(fā)現(xiàn),亮氨酸是骨骼肌與心肌中唯一可調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)周轉(zhuǎn)的氨基酸。另外也有研究表明,亮氨酸能促進(jìn)骨骼肌蛋白質(zhì)的合成。而體內(nèi)蛋白質(zhì)充足,能有效消耗體內(nèi)脂肪。此外,亮氨酸還能與異亮氨酸和纈氨酸一起合作修復(fù)肌肉,控制血糖,并給身體組織提供能量。它還提高生長激素的產(chǎn)量,并幫助燃燒內(nèi)臟脂肪,這些脂肪由于處于身體內(nèi)部,僅通過節(jié)食和鍛煉難以對(duì)它們產(chǎn)生有效作用。此外,當(dāng)女人缺乏亮氮酸時(shí),腹部也會(huì)容易發(fā)胖。
(1)疲乏;
(2)頭痛;
(3)肌肉軟弱或抽筋、痙攣;
(4)頭昏眼花;
(5)情緒憂郁;
(6)急躁易怒;
(7)頭腦混純;
(8)時(shí)常受感染;
(9)傷口痊愈慢;
如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體有以上癥狀3種及以上,且腹部肥胖,那么基本可以確定你的身體缺乏亮氨酸,需要適.當(dāng)補(bǔ)充亮氨酸,來消除腹部脂肪,促進(jìn)身體健康。
亮氨酸是人體必不可少的一種氨基酸,但人體不能自己生產(chǎn)亮氣酸1只能通過飲食獲得。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久
液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用
液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣
經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎
經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算
經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。