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孕婦可以吃牛奶蕉嗎？孕婦吃牛奶蕉好嗎？

時(shí)間：2016-04-26 15:16:23 編輯：本站整理 1042

牛奶蕉是粉蕉的一種，肉厚有著牛奶淡淡的香味。但是孕婦的飲食是要格外注意的，那么孕婦可以吃牛奶蕉嗎？孕婦吃牛奶蕉好嗎？

懷孕可以吃牛奶蕉嗎

答案是可以，但是要適量。

孕婦吃牛奶蕉的好處

香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時(shí)也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對(duì)于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。香蕉素有“快樂(lè)水果”之稱，可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。近年來(lái)孕婦抑郁癥發(fā)病率逐年走高的現(xiàn)狀，有些孕婦有孕期表現(xiàn)出情緒波動(dòng)大，如容易哭、發(fā)脾氣等。醫(yī)學(xué)研究表明：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。懷孕的人很容易便秘，這跟運(yùn)動(dòng)減少也有一定的關(guān)系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕婦排便。

孕婦吃牛奶蕉的壞處

凡事都要有個(gè)度，不能因?yàn)橄矚g就吃太多，大量的吃有導(dǎo)致孕婦腹瀉的可能，而且在測(cè)血糖之前吃太多香蕉會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過(guò)高。

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