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懷孕一個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好？懷孕一個(gè)月的癥狀？

時(shí)間：2016-08-05 15:12:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 436

懷孕初期作為孕期中的一個(gè)重要時(shí)期，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，一般來(lái)說(shuō)懷孕的頭幾個(gè)月是關(guān)鍵期。那么懷孕一個(gè)月左右吃什么對(duì)胎兒好呢？懷孕一個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

懷孕一個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好？懷孕一個(gè)月的癥狀？

懷孕一個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好

懷孕一個(gè)月對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的，那么這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要吃些什么來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？是不是吃得多就好呢？

其實(shí)懷孕一個(gè)月的時(shí)候最主要要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是葉酸、鐵和蛋白質(zhì)。因?yàn)檫@三種物質(zhì)在胎兒頭三個(gè)月的時(shí)候作用都很重要，葉酸的補(bǔ)充可以降低胎兒脊柱裂的危險(xiǎn)，含鐵的食物可預(yù)防缺鐵性貧血，蛋白質(zhì)則可以保證營(yíng)養(yǎng)。

那么含有葉酸的食物是什么呢？一般都是有葉的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多，瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅糖、堅(jiān)果、雞蛋、豆類等等。要注意的是在吃含鐵的食物時(shí)要避開(kāi)與茶、咖啡、牛奶等一起食用，否則鐵質(zhì)會(huì)被影響吸收。蛋白質(zhì)就是魚(yú)類、乳類、肉類等食物。

懷孕一個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好？懷孕一個(gè)月的癥狀？

懷孕一個(gè)月的癥狀

1、月經(jīng)期不來(lái)潮健康婦女的月經(jīng)一向是按月來(lái)潮，如果過(guò)了期還不來(lái)，首先可以想到已有懷孕的可能。一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期，醫(yī)生大致能查出懷孕征象；如果過(guò)期1個(gè)月，懷孕就比較容易肯定了。有一部分婦女，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，仍然行經(jīng)一兩次，不過(guò)，來(lái)的經(jīng)血比平常要少，日期也短些。

2、胃口的變化有些婦女在月經(jīng)過(guò)期不久的時(shí)候(1--2個(gè)星期)就開(kāi)始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛(ài)吃了。吃過(guò)一次的食品第二次就不愛(ài)吃了。有些人簡(jiǎn)直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。討厭油膩的食物。一般經(jīng)過(guò)半個(gè)月至一個(gè)月，這些癥狀就會(huì)自然地消失。

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