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時(shí)間：2021-04-19 14:37:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
本來(lái)懷孕的時(shí)候就已經(jīng)增加了很多事情了，但偏偏還出現(xiàn)了掉發(fā)的現(xiàn)象，看著每天梳下來(lái)的頭發(fā)心都一顫一顫的，在這時(shí)候脫發(fā)該怎么補(bǔ)救??！
1、激素水平的變化
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來(lái)，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，頭發(fā)逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時(shí)形成一個(gè)生長(zhǎng)區(qū)(通常只有90%生長(zhǎng)而其他則靜止)。因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)更加“繁茂”，準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落，有可能變成在分娩后大量脫落，以便讓新頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。
2、營(yíng)養(yǎng)失衡
懷孕對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，自身的健康和胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿(mǎn)足自身和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過(guò)于單調(diào)、偏食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
3、情緒波動(dòng)
從心理方面分析，準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，如分娩會(huì)疼嗎?能否恢復(fù)到過(guò)去的狀態(tài)?生男寶寶還是女寶寶?寶寶會(huì)不會(huì)健康?等等問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更糟糕的是，當(dāng)頭發(fā)脫落后，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重。
1、孕期可以適量的增加黑芝麻的食用，黑芝麻中富含油酸、維生素E等物質(zhì)，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)脫發(fā)起到改善作用。
2、孕婦可以多食用蘋(píng)果來(lái)改善脫發(fā)等現(xiàn)象，蘋(píng)果酸可以防止頭發(fā)過(guò)于干燥，果膠可以減少頭發(fā)中的水分流失，并且其中的維生素C可對(duì)皮膚起到美白的作用。
3、日常飲食中，每日所食的飯菜不可過(guò)咸，過(guò)多鹽分可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
在懷孕期間少吃醬油還有茶、咖啡等一類(lèi)的東西，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。孕期多吃水果可使皮膚好，吃點(diǎn)黑芝麻黑豆等可使頭發(fā)黑濃密。
是因?yàn)槟銘言泻?身體內(nèi)的孕激素增加,內(nèi)分泌紊亂造成的.調(diào)料好飲食,保持良好的情緒,掉頭發(fā)的情況會(huì)有所改善.在你生完寶寶三個(gè)月后,你還會(huì)大量的掉頭發(fā),那是孕激素急劇減少引起的
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