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孕婦可以吃蛤蜊嗎?孕婦吃蛤蜊注意事項

時間:2016-11-21 13:54:19 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 606

蛤蜊是一種美味的海鮮,有著高蛋白和豐富的營養(yǎng),可以利尿消腫,提高人體免疫力,對人體非常有益,那么,孕婦可以吃蛤蜊嗎?

孕婦可以吃蛤蜊嗎?孕婦吃蛤蜊注意事項

蛤蜊孕婦能吃嗎

能吃。

蛤蜊味道鮮美,營養(yǎng)成分豐富且含量很高,很適合孕婦食用。對改善孕婦孕期的各種不適癥狀都有好處。

孕婦可以吃蛤蜊嗎?孕婦吃蛤蜊注意事項

孕婦吃蛤蜊有什么好處

提高免疫力

蛤蜊中優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素能促進(jìn)孕婦機(jī)體代謝,提高機(jī)體免疫力,對預(yù)防孕期的感冒問題有好處;蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問題。

促進(jìn)胎兒發(fā)育

蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素,孕婦吃蛤蜊能補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育,鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要;蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發(fā)育的影響。

美容護(hù)膚

蛤蜊中的蛋白質(zhì)、硒元素都非常豐富,能抗氧化,清除自由基,改善膚質(zhì)和提亮膚色等作用,對孕婦皮膚差等問題有很好的改善作用。

降低血糖

蛤蜊中的?;撬?、代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝,降低膽固醇水平,維持血糖正常濃度,對糖尿病孕婦來說非常重要。

舒緩情緒

蛤蜊肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽,能增進(jìn)孕婦食欲,平衡飲食,還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。

孕婦可以吃蛤蜊嗎?孕婦吃蛤蜊注意事項

孕婦吃蛤蜊應(yīng)該注意什么

1.孕婦適量吃蛤蜊很有好處,蛤蜊性寒,味咸,孕婦又不能多吃,每次吃3-5顆解饞即可,不能貪吃。
2.吃蛤蜊可能會出現(xiàn)過敏癥狀。對海鮮過敏的孕婦都不能吃,以免影響身體及胎兒發(fā)育。
3.生蛤蜊里面可能有寄生蟲,孕婦吃蛤蜊一定要充分煮熟,以免引起腹瀉等問題

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