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懷孕后孕婦可以喝綠茶嗎要注意什么

時(shí)間：2015-12-30 16:48:46 編輯：本站整理 468

根據(jù)研究綠茶含有大量的抗氧化劑，可以增加懷孕的機(jī)率。那么懷孕后孕婦可以喝綠茶嗎,要注意什么？

孕婦喝綠茶好處

提高生育能力：綠茶是眾所皆知，可以幫助卵子成熟，讓你更加肥沃，提高生育力。它也可以提高男性的生育能力，避免精蟲數(shù)量過(guò)少。

適量的咖啡因：和綠茶相比，一般茶葉含有大量的咖啡因，咖啡因?qū)ι眢w有很多的負(fù)面影響，尤其是當(dāng)你想懷孕的時(shí)候。但綠茶的咖啡因含量還好，適度喝不影響懷孕。

產(chǎn)生宮頸黏液：你的身體需要大量的宮頸黏液液體來(lái)幫助精子從陰道游行到卵子，并且保持精子的活力5天。綠茶讓你滋潤(rùn)有水，輕鬆搞定懷孕。

可破壞自由基：綠茶含有豐富的茶多酚，可以幫助破壞身體中的自由基。自由基會(huì)損害你的DNA，增加心臟病和癌癥的機(jī)率。

可以幫助消化：綠茶有助于適當(dāng)?shù)南?，化解飲食的油膩。如果你有胃部不舒服的問題，也可以喝一點(diǎn)綠茶，它可以幫助你減緩?fù)纯唷?/h5>

孕婦可以喝綠茶嗎

孕婦是可以適當(dāng)吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。

不過(guò)，茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。

孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)

影響葉酸含量：飲用太多的綠茶會(huì)造成你身體的葉酸含量減少，而葉酸對(duì)胎兒的成長(zhǎng)非常必要，是會(huì)影響寶寶神經(jīng)管發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。

影響鐵的吸收：如果你是一個(gè)素食主義者，請(qǐng)記住，太多綠茶會(huì)影響你的身體吸收鐵。這是非常重要的，因?yàn)槟阈枰F來(lái)提供胎兒的生長(zhǎng)。

可導(dǎo)致并發(fā)癥：雖然一杯綠茶的咖啡因大約才20毫克，但如果飲用太多，還是有可能會(huì)導(dǎo)致類似低出生體重的并發(fā)癥。

食用綠葉蔬菜：如果你沒辦法戒掉早上飲用綠茶的習(xí)慣，那就改食用大量的綠葉蔬菜，來(lái)增加身體葉酸的含量，提供寶寶成長(zhǎng)所需。

詢問你的醫(yī)生：如果你不確定你的綠茶飲用量會(huì)不會(huì)影響到你的寶寶，那就詢問你的醫(yī)生，讓他決定什麼對(duì)你是好的，哪些你應(yīng)該要避免。

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