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時間:2015-12-08 10:26:53 編輯:本站整理 820
五十肩又稱作為冰凍肩或凍結(jié)肩,如其名,其病情就如同自己的肩膀被冰凍一般,不僅疼痛而且使肩還會有活動限制,那么五十肩究竟有什么樣的癥狀、中西醫(yī)是怎么治療的,同時還可以通過運動治療此病。
五十肩又稱為五十肩又稱作為冰凍肩或凍結(jié)肩,如其名,其病情就如同自己的肩膀被冰凍一般,不僅疼痛而且使肩還會有活動限制,那么五十肩究竟有什么樣的癥狀、中西醫(yī)是怎么治療的,同時還可以通過運動治療此病。,顧名思義,就是指肩關(guān)節(jié)部份出現(xiàn)了像是冰凍了一樣的情形,無法自在的活動,有明顯的活動受到限制,向是往上舉困難,向后彎時發(fā)生困難等,還伴隨著疼痛一段時間,通常就可以認定是得到了文明病之「五十肩」。
一般而言,會產(chǎn)生五十肩,冰凍肩的主要原因可能是因為粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎,通常先發(fā)炎,然后因為身體怕痛而缺乏運動,就隨時間的演進,逐漸讓關(guān)節(jié)囊沾黏攣縮,最后造成五十肩的情形。可以細分為原發(fā)性和續(xù)發(fā)性兩種起因。
原發(fā)性:這類的發(fā)病的原因不明,目前還沒辦法真正找出原因。
續(xù)發(fā)性:這類的發(fā)病原因可能是體內(nèi)先存在有其病因的相關(guān)因子,之后才發(fā)生肩部疼痛感及活動力的喪失,這些因素可能包括有肩部長時間都沒有活動抒展、身體肩部的外傷、中風(fēng)或腦外傷造成身體的不良於行,無法活動,其他如頸椎間盤病變、肩膀肱骨骨折、肩關(guān)節(jié)炎、肩膀肌腱或旋轉(zhuǎn)肌發(fā)炎、糖尿病、甲狀腺疾病、胸腔手術(shù)、乳癌手術(shù)、巴金森氏癥、心理因素等,都可能因為病后或術(shù)后身體無法自在的活動或是怕痛而不去活動,最后就是產(chǎn)生了五十肩的情形。
可以說,五十肩的好發(fā)率女性高於男性,好發(fā)於高血壓、冠狀心臟病、糖尿病、心血管硬化、頸椎病等之病患,患側(cè)肩膀大都有外傷史的人也容易得病,以及常要伏案工作者較為常見。
五十肩一開始發(fā)病的初期,患者會時常感覺到自己的肩膀忽然的酸楚,這是十分令人難以忍受的,如果又遇上冬天,天氣寒冷,身體又很怕冷,這時的夜間的疼痛感會愈來愈嚴重,有時甚至連睡著都可能會被痛醒過來。
而除了有疼痛的感受以外,冰凍的情形還有可能會向頸部以及上肢來擴散,造成了上肢的活動受到極大的限制,像是要自己穿穿衣不行、自己來搔背有困難,女性朋友要拉背后的拉鏈更是不可能的任務(wù),也有可能造成手無法上抬,所以沒辦法自己梳頭發(fā),對日常生活,會造成極大的不便,也會對患者的生理及心理都產(chǎn)生極大的負面影響。
還有一個情形是值得注意的,那就因為五十肩的患者會疼痛難耐,而在不動的時候就比較不會引起疼痛,所以有很多五十肩患者能不動時就盡量不動,但是這樣會造成惡性循環(huán),讓自己的癥狀愈來愈嚴重,千要要特別注意。
判斷有無得到五十肩十分的簡單,請將手臂上舉碰觸到耳朵,若是手背可以伸到背后去碰到對側(cè)肩胛骨時,就不用擔(dān)心會有五十肩,所以,如果覺得忽然自己的肩部酸痛難耐,就可先先行自我檢測是否可以順利完成這個動作,如果沒辦法的話,就有極大的可能得到了五十肩,這時請別再猶豫,應(yīng)盡速就醫(yī)。
這一期出現(xiàn)的狀況有休息也會覺得疼痛,卻找不到真正的痛點,搞得人十分的難受。整個肩膀都覺疼痛,特別是晚上翻身到患側(cè)那邊時,會更加無法忍受。這個階段時患者的上肢部份的功能已有些許受限制,在穿衣服或洗澡擦背,手拉拉鏈時都會有疼痛的情形發(fā)生。這個階段可能維持半年到一年不等。
這時患者的情形可謂之蠻嚴重了,已經(jīng)可以自覺得到自己的肩關(guān)節(jié)僵硬了?;颊咴谀硯讉€方向的關(guān)節(jié)活動程度己完全受到五十肩的限制。在手臂向外伸展與手臂旋轉(zhuǎn)的動作時時,會特別沒辦法完成,這樣的階段即屬於冰凍期。這期可能疼痛的情況已沒像初期時一樣嚴重,但是在日常生活和工作上卻出現(xiàn)一大堆肩膀及手臂無法使力所產(chǎn)生的問題,影響生活甚大。這個階段也可能維持半年到一年。
這個時間,可能因為復(fù)健或是休息,使得肩膀的疼痛已完全消失。手與肩膀的活動范圍也慢慢好轉(zhuǎn),此階段可能半年到一年不等。這三個五十肩的病程階段,發(fā)病到解凍就可能要花上幾個月,甚至拖上幾年的時間。有的時會在某個階段停留很久,造成患者在日常生活作息上極大的痛苦與不便,所以呢,要如何選擇適當(dāng)?shù)闹委熆删褪种匾?/p>
一般而言,以西醫(yī)的治療,主要分為兩個目標來處理,一個是急性期時的緩解疼痛,一個則是更嚴重化時的處置,以及其后功能性的重建。中醫(yī)則認為五十肩是因為過度的疲憊所造成,可以用調(diào)理氣血、祛風(fēng)散寒、化濕通絡(luò)為主要治療目標。
這是一種治標的方法,僅使用消炎止痛藥、肌肉弛劑等,用於緩解急性期時是可行的,但不是長久之計。
這是另一種治標不治本的方法,也是用類固醇等藥劑注射入關(guān)節(jié)內(nèi),也僅能解除疼痛。
物理的方式包括有冰敷、熱敷、超音波、干擾波,經(jīng)波電刺激,磁場治療等,但是和上述兩項的治療目的其實也是相同的,同樣也是解除急性的疼痛。
這也是常見的治療方式,可以松弛相關(guān)的組織、減輕疼痛,但也僅是保守被動解除疼痛的方法。
通常這種治療法會是在麻醉下進行,若經(jīng)過三個月的連續(xù)物理治療后,疼痛及病情情況還沒有辦法有效的加以改善,那麼則可考慮使用這方法進行治療。
若徒手整復(fù)也沒法使肩膀恢復(fù)到正常的關(guān)節(jié)活動度,或者是五十肩伴隨著有上肢的骨折、脫臼時,則需用外科的手術(shù)來加以治療。
以上幾項都僅是解決五十肩的疼痛療法,都沒有辦法真正的打入核心,所以呢,僅能用於急性的疼痛時使用,五十肩是一種長期性的抗戰(zhàn),一種現(xiàn)代人常得的文明病,也只能用最根本的方法來處置,也就是改變生活習(xí)慣以及伸展運動來慢慢改善癥狀。
此外還有另一個五十肩病人的心理訓(xùn)練很是重要,因為五十肩的患者通常是因疼痛而引起活動上的障礙,我們可以說其疼痛的指數(shù)通常和患者自我心理的暗示有極大的關(guān)系,所以經(jīng)過有效的心理訓(xùn)練,可以提高患者的疼痛忍受度,讓之后的自我訓(xùn)練復(fù)健過程可以更加的順利。
五十肩的患者雖然肩頸運動時可能會不舒服,但還是要在醫(yī)生的指示下經(jīng)常做下面的運動,這些運動都有助於增加肩關(guān)節(jié)的活動度,并且能恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能,五十肩的運動必須持之以恒的做,即使在治療后,疼痛或活動受限的癥狀已經(jīng)恢復(fù)了,但仍舊要繼續(xù)的適時適量的做,以預(yù)防五十肩再度發(fā)生。
身體前彎呈弓箭步(前腳彎,曲后腳略彎),手自然下垂,有如鐘擺,往前后、左右、順 ? 時鐘、逆時鐘等方向擺動。
面對墻壁,手指沿著墻面漸漸向上爬,可在墻上做記號,看看是否一天比一天進步。
雙腳前后站立,手臂放松,自然甩動兩下,向前轉(zhuǎn)一圈,再自然甩動兩下,重復(fù)的做。
拉一條毛巾放在身體后方,右手上左手下,同時將此毛巾在背后上下拉動,換手再重復(fù),這個動作要領(lǐng)是要以持續(xù)穩(wěn)定的力量來牽引,切忌突然猛力的硬拉扯。
站著雙手交叉置於頭后,手肘盡量向后張開,再往前置於頭部兩側(cè),要領(lǐng)是肌肉盡量放松,幅度盡量放大,盡量慢一點。
將手臂置於身后,盡量向上至對側(cè)肩胛骨處,盡量將肩胛骨往兩旁拉開,要領(lǐng)也是慢慢配合著呼吸來伸展。
將手抬起,經(jīng)由頭部后面慢慢滑動至對側(cè)的耳朵 ,嘴巴,做外轉(zhuǎn)伸展運動。
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