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時間：2017-10-31 17:00:00 編輯：本站整理 1820
或許在你身邊存在這樣的朋友，他白天不會聽到任何咳嗽的聲音，可是到了晚上睡覺的時候便會咳嗽個不停，嚴重影響了睡眠質(zhì)量，那么導致睡覺前咳嗽的原因是什么呢？
原因一：吸入物異常
睡覺前咳嗽可能是因為睡覺時吸入異常物異常，比如說灰塵、花粉、真菌、動物毛屑等，特別是養(yǎng)寵物的家庭需要注意。另外，一些家庭不及時清潔和消毒空調(diào)，甚至不恰當?shù)膰姙Ⅱ?qū)蚊劑等，都會導致人們頻發(fā)咳嗽的主要原因之一。
原因二：呼吸道感染
咳嗽的形成和發(fā)作與呼吸道反復感染有關(guān)，咳嗽時可能是細菌、病毒或支原體等感染，病原體感染之后，可直接損害呼吸道上皮，并導致呼吸道反疲性增高，導致人們咳嗽。而睡覺時人體的免疫力下降，容易被病原體感染，所以睡覺前會出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。
原因三：哮喘癥狀
如果患有哮喘病的話，夜間睡覺時會經(jīng)常咳嗽。哮喘又名支氣管哮喘，支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥，哮喘癥狀常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高，導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和(或)凌晨發(fā)生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉(zhuǎn)。
原因四：飲食不當
如果長期使用辛辣刺激性食物，很容易導致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食可能會導致腸胃得不到適當?shù)男菹⒍霈F(xiàn)食積性咳嗽。如果是因為消化不良引起的晚上咳嗽，可以感覺到喉部有痰鳴音。另外，過敏體質(zhì)的人飲食不當也容易導致過敏而引發(fā)夜間咳嗽，引起過敏最常見的食物是蛋類、牛奶、花生、海鮮等。
原因五：血氣運行
晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經(jīng)的時候，這個時候肺部開始進行自我排毒調(diào)節(jié)修復，這個時候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。但如果是有抽煙的情況的話，晚上出現(xiàn)咳嗽較為厲害。
1、控制飲食
不管是不是因為飲食不當引起的咳嗽，晚上都不應(yīng)該吃辛辣刺激性食物，平時也要多喝水，幫助呼吸道清理病毒，還要多食用蔬菜水果，可以幫助止咳。
2、加強鍛煉
睡覺前經(jīng)常咳嗽的人身體一般都缺乏鍛煉，平時應(yīng)該適當?shù)腻憻捯幌拢詈檬怯醒踹\動，可以幫助增強肺部功能，鍛煉時注意添加衣物以防感冒引發(fā)咳嗽。
3、改善睡眠環(huán)境
睡覺時一定要保證室內(nèi)空氣流通，避免吸入異物引發(fā)咳嗽，睡覺的床單、被子都要按時清理，保證良好的睡眠環(huán)境。另外室內(nèi)溫度和濕度都要適中，避免溫度過高或室內(nèi)空氣干燥造成氣道、肺部不適從而引發(fā)咳嗽。
4、睡前洗個熱水澡
睡覺前洗個熱水澡，水蒸氣可以幫助清潔呼吸道，但是水蒸氣會使哮喘惡化。睡覺前補充水分，也可以喝一杯蜂蜜水，可以舒緩喉嚨，避免夜間咳嗽。
5、改變睡姿
多墊幾個枕頭，以便在你睡覺時身體能夠傾斜，可以防止粘液附在喉嚨上，導致咳嗽。
6、及時就醫(yī)
如果晚上睡覺咳嗽已經(jīng)持續(xù)較長時間，并且已經(jīng)嚴重影響到正常睡眠的話，一定要及時就醫(yī)檢查，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時機，加重病情。
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