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吃酸梅膏會(huì)長(zhǎng)胖嗎？酸梅膏會(huì)發(fā)胖嗎？

時(shí)間：2016-05-14 09:54:25 編輯：本站整理 803

酸梅膏是常見(jiàn)的夏日飲品，正是因?yàn)樗崦犯嗪煤扔纸馐睿陨钍艽蠹蚁矏?ài)。但是很多人在飲用酸梅膏的時(shí)候會(huì)害怕吃酸梅膏會(huì)長(zhǎng)胖。吃酸梅膏會(huì)長(zhǎng)胖嗎？酸梅膏會(huì)發(fā)胖嗎？

吃酸梅膏會(huì)長(zhǎng)胖嗎

酸梅膏是以山楂、烏梅、白糖等原料慢慢熬制而成，豐含果酸和黃酮等活性物質(zhì)。梅子是不容易讓人長(zhǎng)胖的。

飲用方法

以一份酸梅膏原汁兌九份水調(diào)配成酸梅湯。

營(yíng)養(yǎng)作用

從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)熬夜工作或覺(jué)得精神疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。

酸梅膏有助于體內(nèi)血液酸堿平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟；情緒暴躁的人，每天喝幾杯酸梅汁，可保持心情愉快。

酸梅膏含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品。酸梅湯含有特別多的枸櫞酸，能驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。若是趕夜車或熬夜覺(jué)得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

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