時間：2018-11-27 10:35:57 編輯：本站整理 1245
有很多妹子對于紅糖水能止痛的作用，紛紛都搖頭了，表示自己一直以來都在喝紅糖水，然而每個月那幾天還是痛的死去活來。所以正確飲用時機很關鍵，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下女生紅糖水什么時候喝好？
對于經(jīng)常痛經(jīng)的小伙伴來說，不僅可以在痛經(jīng)期食用紅糖水，還可以在來月經(jīng)的前一周左右，就可以適當?shù)氖秤眉t糖水。它能夠起到活血化瘀的效果，也能夠起到溫補的作用哦。并且，最好不要早上起床空腹喝紅糖水，因為紅糖水有極強的飽腹感，最好是早上9點到11點之間食用。
之所以痛經(jīng)時喝的紅糖水沒有效果，那是因為你在挑選紅糖上就錯了。很多人挑選的紅糖其實是“赤砂糖”。赤砂糖實際上是無法徹底脫色的白砂糖尾料，因為白砂糖在制作過程中大于有15%的尾料是無法被完全脫色的，這部分就被制作成了赤砂糖。這種對痛經(jīng)沒有任何的緩解作用，相反食用多了還會長胖。因此，大家在挑選紅糖時，就要分辨清楚了，真正的紅糖是指由甘蔗榨汁后直接熬制而成的，沒有經(jīng)過提取，完美的保留了甘蔗汁的營養(yǎng)成分。古方家的紅糖正是如此。
如果你想要更好的滋補效果的話，可以在泡紅糖水時，在里面加上一些滋補食物，可以更好的把兩者的食物的營養(yǎng)價值發(fā)揮出來。對于女生來說，紅棗本身就是一種營養(yǎng)價值特別豐富的食物，具有很好的補氣血的作用，與紅糖水配合一起食用，補血效果更好。當然，這款紅棗片也是個不錯的選擇啦，厚薄均勻的紅棗片，特別適合用來搭配紅糖一起食用。
1.挑選紅糖時要選擇質量更高一點的紅糖，仔細的查看紅糖包裝上的配料表，挑選赤砂糖一級以上的廠家，以及必須要有QS質量標志。
2.煮紅糖水時一定要煮開之后再喝，避免紅糖因為雜質多而遺留細菌在紅糖水之中。
3.在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內的糖類儲存量就會過于太大，長期如此，不僅會導致快速發(fā)胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。
4.紅糖水煮好后要盡量趁熱喝，溫熱的紅糖水的功效相比放涼后的要更加有力的。放涼后的紅糖水就會影響功效。
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