時間：2019-04-03 14:00:57 編輯：5號網(wǎng)-wsy 584
紅燒石斑魚是一道很普通的家常菜，味道特別的好，在做的時候首先是將石斑魚腌好之后下鍋煎一下，然后加水燜煮，收汁之后就完成了。
材料：石斑魚、食鹽、醬油、醋、蔥、姜、花椒、料酒、油
做法：
1、石斑魚洗凈，加入鹽、料酒、姜絲、花椒腌制一小時左右，蔥姜蒜切絲待用。
2、鍋內(nèi)放適量油，燒至九成熟，下腌制好的石斑魚。
3、文火煎至兩面金黃，接著放入上述所有調(diào)料，并加入適量清水，燜煮一會兒入味。
4、待湯汁收干之際，加少許鹽調(diào)味，盛出裝盤，撒上蔥花即可。
1.將石斑魚放在砧板上拍暈，放在70℃的熱水中略燙，取出，清水過冷后，打清魚鱗。
2.于肛門處開一刀，將鰓根割斷，用竹筷從口往鰓部插至肚內(nèi)，將魚鰓和內(nèi)臟一起挾出，洗凈，用鹽將魚身抹勻。
3.先放入白酒翻炒一會兒，再加入醋、醬油(我用味極鮮)、糖和蠔油，還有一點清水，稍微翻炒一會兒，味道會更鮮。
1、石斑魚的魚皮上含有豐富的膠原蛋白。我們都知道膠原蛋白對女性而言意味著什么——水嫩而有彈性的肌膚。也難怪石斑魚會被譽為“美容護膚之魚”了。
2、石斑魚富含蝦青素，這是因為它經(jīng)常以蝦蟹等小動物為食物，而這種蝦青素，在延緩器官和組織衰老方面有著重大作用。
3、石斑魚是典型的蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低，同時還富含維生素A、D和多種礦物元素，有健腦益智和強身健體的作用。
4、深海東星斑的魚骨內(nèi)還有珍貴的“腦黃金”成份，能激活腦細(xì)胞，提高記憶力，延緩大腦老化。
5、石斑魚的藥用價值高，具有健脾益氣、活血通絡(luò)、滋補肝腎、延年益壽的藥用價值。
在選購的時候，首先我們要想的是，買野生的還是人工養(yǎng)殖的。一般來說野生的石斑魚營養(yǎng)和肉質(zhì)肯定都是比人工養(yǎng)殖的好。
其次是從魚本身來進行選購。第一肯定是要買活的、有勁兒的石斑魚，不管是野生的還是人工養(yǎng)殖的，活的、有勁兒的肉質(zhì)肯定比較結(jié)實，營養(yǎng)也比較足。第二是要選擇魚身肥厚、彈性好的，這種魚的肉質(zhì)比較鮮美，并且也滿足了我們大口吃肉的欲望。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。