時間：2019-05-29 17:17:32 編輯：本站整理 629
大家知道李子可以怎么吃嗎，李子可以多吃嗎， 李子吃多了對身體好嗎，李子有什么營養(yǎng)價值呢，李子又有哪些禁忌呢，什么人不適合吃李子呢？
李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。
李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。
1、吃李子可以促進(jìn)胃分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，因而能幫助消化，增進(jìn)食欲，是胃酸缺乏，食后飽脹，食欲不振，大便干結(jié)者的食用佳品。?
2、李子中含纖維素和山梨糖醇能促進(jìn)排便，幫助清理腸道垃圾，避免毒素堆積。所以有清理腸道，排毒養(yǎng)顏的功效。?
3、李子含有多種氨基酸，酸甜可口，有清肝祛熱，養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。對于有肝臟疾病的患者，鮮食有好處。?
4、李子富含胡蘿卜素和鐵元素，可以改善貧血，頭暈癥狀。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲 李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。?
2、預(yù)防孕期皮膚變差 李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。?
3、預(yù)防孕期貧血 李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。 4、降壓、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
可以。 李子中的水分含量及維生素含量豐富，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，改善皮膚過敏，幫助皮膚恢復(fù)到正常水平，因此，皮膚過敏患者可以適當(dāng)食用李子。?
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